秋冬季宝宝的饮食与健康

秋季的饮食 秋季人的机体已由活跃、外向、支付阶段，转变过渡到沉静、内向、积蓄的阶段。由于夏季消耗多吸收少，秋季要重视补充营养，调整机能，为冬季的藏精做好充分准备。这个季节，孩子的肺脏活动较旺，饮食也应该作相应的调整。 1、多吃些滋阴润燥的食物 2、多吃酸味食物 冬季饮食 冬季膳食的营养特点是...

03月16日[健康|养生]浏览：310秋冬季宝宝饮食

秋冬季护肤要注意什么 要美丽也要安全

怀孕不仅仅会让身体出现不适，很多妈妈会抱怨皮肤也变差了。想必准妈妈们都羡慕皮肤状态好的，那么在秋冬这个季节怎么样保养皮肤会更好呢。如何减轻冬季皮肤干燥的问题呢。首先，准妈们要认识到的一个问题是，只要选对了护肤品，孕期也是可以安心护肤的，没有必要让皮肤“裸奔”。至于护肤品中的哪些成分对孕妈来说是安全的...

03月11日[母婴|教育]浏览：494秋冬季护肤注意

秋冬季老年人养生小常识有哪些

1. 注意保暖，尤其是脚上、腿上、腰上的保暖；2. 小心滑倒。这个最容易忽略，但是一旦摔倒，就不是一天两天就能好的；3. 膳食营养。均衡营养，注意进补，微量元素不可少；不可过量饮酒，吸烟；4. 适当锻炼。对于雾霾高发的时代，要注意根据外面环境来选择锻炼方式。 秋天老年人要注意什么 秋季是老年人易发生...

03月11日[健康|养生]浏览：410秋冬季老年人养生

秋冬季老人的日常保健有哪些注意事项

一忌外出过早 冬季的早晨,室外是一天温度最低的时候,所以外出最易引起感冒,甚至诱发心脑血管病,因此老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。 二忌日晒过长 日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。 三忌洗浴过长 冬季空气干燥寒冷,许...

03月11日[健康|养生]浏览：276秋冬季人的日常

秋冬季喝什么粥好

冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。 其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食...

03月09日[健康|养生]浏览：264秋冬季什么粥好

秋冬季在饮食方面要注意什么

秋季与肺气相通。春生、夏长、秋收、冬藏。 到了秋天人体的气血是向肺里走的。肺喜滋润和干净，只有这样才能有效的发挥它的功能。肺主肃降，调节其他脏器。 所以秋天应当多吃润燥，清肺的食物。沙参、麦冬、玉竹、百合、雪梨、柿子。 减少辛增酸，辛入肺会燥，酸可以帮助收敛，为冬藏奠定基础。 秋季如何养生？...

03月08日[健康|养生]浏览：340秋冬季饮食方面

秋冬季健康饮食

秋冬是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋冬。以下推荐的10种养生粥非常适合秋冬养生食用，而且不复杂，适用于日常食用，作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择。 皮蛋瘦肉粥 秋冬养生食谱粥系...

03月08日[健康|养生]浏览：319秋冬季健康饮食

秋冬季有哪些养生注意

秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。因此，秋冬季的养生是以适应秋冬季气候变化为主；预防旧病复发，尤其是呼吸系统疾病的复发与发生、发展。 按照中医养生理论和方法，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则，人体...

03月08日[健康|养生]浏览：392秋冬季哪些养生

幼儿秋冬季保健常识有哪些？

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。 诀窍1：给孩子多喝水 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银...

03月06日[健康|养生]浏览：488幼儿秋冬季保健

秋冬季有哪些养生食谱？？

冬季养生食谱大全 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。[养肾为先]寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人...

03月05日[健康|养生]浏览：499秋冬季哪些养生