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如何正确补充身体所需的各种营养？
感谢邀请。 我们身体的营养需要补充全面，这样才能够增强免疫力，抵御疾病的发生。 对于如何补充身体所需的各种营养，很简单，就是要保持膳食平衡，尽量根据膳食指南的标准来饮食。 一、膳食指南文｜媛crystal 中国营养学会在《中国居民膳食指南2016》一书中有明确的膳食宝塔指南。 膳...
02月24日[健康|养生]浏览：452
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喷香水怎么喷才正确(香水的正确喷洒3种方法)
1.首先，我们需要根据自己的性格喜好选择一款适合自己的香水。 2.然后，我们在左右手腕上喷上适量的香水。 3.用手的中指和无名指在相应的手腕上摸一下，蘸点香味，再摸两耳后和后颈。 4.轻轻地拢拢头发，在发尾停留一会儿。 5.如果想香味更浓，可以在腰部左右两侧喷...
02月23日[百科常识]浏览：9
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一天正确，健康的饮食安排？
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配。人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。2、多吃蔬菜水果和薯类。新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点...
02月20日[健康|养生]浏览：422
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自制葡萄酒正确方法与详细步骤(请问自制葡萄酒怎么做)
1.清洗干燥：原料买好以后，先把有病、皱缩、发霉的果粒、青果、烂果去掉。至于是否需要清洗，因人而异。清洗葡萄可以去除或减少灰尘、霉菌、昆虫、杀虫剂等。在葡萄表面，但也会降低葡萄的水分和糖分吸收。如果不洗葡萄，可以规避上述风险。注意，如果要清洗，一定要擦干，避免暴晒。 2.去梗粉碎：清洗干燥...
02月20日[百科常识]浏览：8
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一日三餐正确饮食时间
1、一日三餐的最佳时间那一日三餐的最佳时间是什么呢，下面就详细的介绍下，使得我们在日常生活中吃饭，都是可以按照这些标准来，这样对身体各方面，也是没有任何危害，是一个健康选择。一日三餐的最佳时间：早餐7:00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，...
02月19日[健康|养生]浏览：455
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陈皮泡水的正确泡法是什么？
一、陈皮泡水的正确泡法是什么？ 准备陈皮5~10克，起锅倒入适量的清水煮沸，然后把陈皮放进去，浸泡一会，再把水倒掉。锅中重新倒入适量的清水，然后煮3-5分钟，到茶色变成橙亮即可。可根据个人口味加入冰糖糖浆。 陈皮泡水的正确泡法： 准备材料：陈皮5~10克、水适量、冰糖糖浆适量。 1、起锅倒入适量的清...
02月18日[健康|养生]浏览：464
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酸奶做面膜的正确方法？
用酸奶一杯，面粉适量，量杯一个，将适量的酸奶和面粉放在量杯中均匀调成浓稠的酸奶糊，然后均匀地敷于面部，待10~15分钟后，用温水洗净即可。酸奶面膜可兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁面部。 正确方法为将香蕉捣成泥状之后放入酸奶中，充分搅拌均匀后涂抹在皮肤上，待10~15分钟后，用温水洗净即可，这款面...
02月12日[健康|养生]浏览：307