坚持平板支撑可以练马甲线吗(练平板支撑能练出马甲线吗)
admin摆地摊农村创业kun • 3天前 • 百科创意营销
昂扬百科百科常识坚持平板支撑可以练马甲线吗(练平板支撑能练出马甲线吗)

坚持平板支撑可以练马甲线吗(练平板支撑能练出马甲线吗)

百科常识打吡咯2022-08-16 13:54:48132A+A-

1.平板支撑练不出马甲线。

2.平板支撑虽然可以帮助你提高核心力量，但是不能撕裂腹肌。腹肌纤维需要通过收缩和扩张来撕裂，重组后肌肉线条会变粗。

3.平撑是静态动作，不能撕裂肌纤维，使腹肌线条突出。

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