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对女性而言，乳房不仅是养育儿孙的滋养源泉，也是女性的第二性征，给女性带来特殊的魅力。相信大部分女性朋友都期望拥有挺拔饱满的乳房。现实中，很多女性朋友为此付出了很多努力。
打开搜索软件，输入“丰胸”二字。各种丰胸产品和丰胸小偏方琳琅满目，从丰胸手术到丰胸运动应有尽有。从外用到内服，令人目不暇接。这些丰胸方法真的科学健康吗？
一、日常日子中常见的丰胸“地雷”
1、木瓜丰胸
说到木瓜，很多人的第一反应是丰胸。说到丰胸，很多人也会第一时间想到木瓜。生活中经常听到“吃木瓜丰胸”这种说法。其实这是不对的。
首先，木瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化能力，可以帮助身体纠正排列，增强人体免疫力，抵御病毒的攻击。木瓜还含有蛋白质分化酶，能促进胰腺和肠道的排泄，弥补胃液的不足，帮助蛋白质和淀粉的分化，帮助消化。此外，木瓜泡酒还有健脾祛湿、舒经活络的功效。况且也没有科学依据证明木瓜有丰胸效果。
2、豆浆丰胸
如果很多女性因为木瓜长得像乳房而认为木瓜可以丰胸，那么当她们认为喝豆浆可以丰胸时，她们看重的是什么？但是豆浆中含有大豆异黄酮，是植物激素。虽然我们知道雌激素对乳房有刺激作用，植物激素的分子机制类似于人体内的雌激素，但并不是真正的雌激素，丰胸的作用微乎其微。但是，即使豆浆不能丰胸，但是它的营养价值还是很高的，每天可以摄入适量的豆浆和各种豆制品。
3、按摩丰胸
大街上或者电视上经常看到一些美容院的广告，宣传按摩可以达到丰胸的效果。很多女性都很兴奋，在按摩上花了很多钱。温柔的胸部按摩虽然可以促进乳房血液循环，缓解乳房紧绷感，但是很丰富。
胸的效果并不是特别明显。
由于乳房首要是由乳腺腺体和脂肪安排组成，而腺体的发育要阅历两个顶峰：一个是青春期，一个是哺乳期。并且乳房的大小是由腺体和脂肪安排一起决定的，按摩并不能使腺体再次发育，到达丰胸的效果。并且按摩办法或许力度假如把握欠好，还会构成部分红肿，甚至乳腺损伤。
4、雌激素丰胸
咱们都知道雌激素对乳腺有刺激效果，雌激素水平升高时，乳腺会呈现增生，乳房变大。所以，有些不法商家就抓住了这一特点，售卖含有能刺激雌激素排泄的按摩精油、丰胸按摩霜。有些女人为了胸部愈加饱满，甚至口服含有雌激素的药物。
要知道身体内的雌激素水平根据本身调节到达平衡，这个平衡能够使身体坚持健康，免受疾病侵袭。外用的雌激素会损坏体内雌激素的平衡，导致月经失调、加速衰老，在必定程度上也会添加患乳腺癌的危险。
5、高脂肪食物丰胸
不少女人在知道乳房的首要架构是乳腺和脂肪组成后，觉得既然不能改变腺体含量，那就添加脂肪安排含量，实现乳房变大的愿望。于是就开端大补特补，进食许多高脂肪食物。经过尽力，乳房可能会有所增大，但与此一起身体其他部位的脂肪也会变多，然后导致体重添加和肥壮。并且常常进食许多的高脂肪食物，还会添加高血压、高血脂的危险，这种办法十分不可取。
6、手术丰胸
隆胸手术这些年越来越普及，这也是不少女人为寻求曼妙身段常常会挑选的手段之一。尽管现在隆胸技能越来越老练和先进，但仍是会存在必定的危险。隆胸手术在术中会存在出血的危险，严重者会危及生命。手术后也存在呈现感染以及身体对假体的排异反响等危险。
并且隆胸手术并不是一劳永逸，有些假体在数年后会呈现老化皱缩，需求更换。这不仅要再次面对手术危险，还要花费许多的金钱，给女人带来经济上的压力。所以非必要的情况下，咱们并不建议进行手术假体隆胸。
许多女人都期望具有饱满的胸部，但并不建议咱们运用一些偏方或许不科学的方式去丰胸，为什么呢？由于决定你乳房坚硬饱满的因素是下面这几点。
二、决定乳房坚硬饱满的真实原因
许多女人一直想要挺立的胸部，在丰胸的路上乐此不疲，但是你真实了解自己的乳房吗？这四大安排，决定乳房的形态和健康，有了清楚的认识才干更好地呵护。
第一点是乳腺安排 ，首要担任泌乳功能，它的发育有两个顶峰，分别是青春期和哺乳期。乳腺受雌激素的影响较大。当体内的雌激素水平升高时，乳腺就会体积变大，乳房变大，这也是月经来潮前1周以及妊娠期女人乳房变大的原因。乳腺安排是乳房健康的关键所在，而坚持内排泄平衡是乳房健康的核心。
第二点是脂肪安排 ，乳房中占比较多的便是脂肪安排，腺体安排和结缔安排都包裹在脂肪之中，脂肪对其起着维护的效果。胸部的大小是由脂肪含量决定的，女人假如想要饱满的胸部，也要尽量避免过度瘦身，体型瘦弱的女人是不会具有很大的乳房的。
第三点是结缔安排， 乳房的结缔安排与胸部肌肉严密相连，成为控制乳房的“绑带”，这也是胸部挺立的原因。结缔安排尽管没有弹性，但过度拉伸会呈现安排断裂，难以康复，然后构成乳房下垂。因而，当青春期乳房开端发育后，就要养成穿胸衣的习惯，减轻结缔安排的担负，避免乳房过早下垂。
第四点是胸肌 ，乳房的结缔安排依附在胸肌上，胸肌的支撑决定着乳房的走向，并且饱满的胸肌能够让女人的胸部看起来更挺立。因而日常日子中能够适当练习胸肌。那么，日常日子中应当如何健康正确的丰胸呢？
三、健康、正确的丰胸办法有哪些？
1、运动丰胸
上面咱们有说的，饱满的胸肌能够让女人身段看起来愈加的挺立、亭亭玉立。通过运动来丰胸也是越来越多女人朋友的挑选，运动不仅能够丰胸，还能避免乳房下垂，防备乳腺癌，是许多专家遍及认可的丰胸方式。日常日子中咱们能够多做一些胸部肌肉的练习，如游水、俯卧撑、扩胸等，这些运动不仅安全，并且能够使胸部肌肉强健、乳房饱满。
2、摄入满足的蛋白质
有些女人为了瘦身，天天严格控制饮食，吃低热量的生果蔬菜，关于一些高蛋白的食物，更是避而远之，没过多久发现自己体重没下降多少，胸部却是缩小了一圈。身体长期养分弥补不够，特别是蛋白质摄入缺乏，会使乳房“缩水”。所以，日常日子中应该多吃一些蛋白含量高的食物，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋等食物，不仅养分价值高，并且在坚持身段的一起不会让胸部“缩水”。
3、规矩身姿
在我国，许多女人比较宛转、内敛，平常走路时喜欢含胸，特别是青春期乳房开端发育的女孩，含胸走路不仅影响乳房的发育，还会构成驼背和脊柱弯曲。正确的走路姿势应该是收腹、挺胸、背部打直，目视前方。这样咱们胸部的曲线才会愈加凸显。
4、正确穿戴胸衣
假如胸衣过大，起不到支撑乳房的效果，结缔安排担负过大，久而久之，乳房会呈现下垂。胸衣过小，压迫乳房，构成乳房血液循环不畅，会影响乳房发育。日子中要挑选尺码合适的胸衣，最好挑选通气性好的棉质胸衣，一起要注意乳房卫生，勤换内衣。
重要提示
饱满挺立的胸部是每个女人都巴望具有的，但是咱们万不可盲目去寻求饱满，要结合本身的实际情况。每个女人都是独立的个体，都有自己的独特之处，合适他人的不必定就合适自己。要发现自己身上的闪光点，学会欣赏自己。
此外，爱美之心，人皆有之。每个人都有寻求美的权力，但是不能由于美丽，而将健康置之不理。损害健康的美丽，是万万不可取的。
其他：
青木瓜指未成熟的木瓜，一般泛指未成熟的番木瓜，而非水果木瓜，这是的木瓜的木瓜酶含量较高，比较具有药用价值。
黄木a瓜即已成熟的木瓜。
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。
番木瓜和一般的水果木瓜的区别：
番木瓜相对于一般木瓜而言，药用价值较高。富含木瓜酶，适合加工成各种化妆品、护肤品、食品、原料。一般的水果木瓜，作为水果食用，木瓜酶含量较低。
目前番木瓜只在广西盛产。
青木瓜对减肥、丰胸有好处，它亦能够美容，帮您的肌肤排毒，让肌肤感受到由内至外的舒适！