鱿鱼黄瓜做法大全家常

洋葱黄瓜炒鱿鱼的家常做法

前言

鱿返迹鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用.鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

材料

主料：鱿鱼400g、洋葱200g、黄瓜300g；

辅料：油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、蚝汁适量、姜适量、蒜头适量、葱适量

洋葱段贺黄瓜炒鱿鱼

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姜切丝，蒜头切碎，葱切细。

2

洋葱切片。

3

鱿鱼切段。

4

黄瓜切片。

5

热油炒香姜蒜，葱头。

6

待香味出来时，倒入鱿鱼大火翻炒。

7

加入黄瓜片。

8

淋入生抽握世派，料酒，盐炒匀。

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加入洋葱，滴几滴蚝汁炒匀入味。

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最后撒上葱花即可。

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装盘上菜了！

小贴士

鱿鱼炒至断生即可。

黄瓜炒鱿鱼干的家常做法怎么做好吃

鱿鱼干差不多大小，家里没称重的东西，请大家多多包涵。

2.鱿鱼切花刀，放入碗中，酱油倒一点就可以，提色用。

3.用蚝油,另外再放少许糖和盐入味。

4.黄瓜滚刀切好，姜切丝。

5.鱿鱼先过油炒，时间不要长，鱼肉开始卷就起锅，熟透了再跟黄瓜炒的话，肉就柴了，很硬不好吃。

6.爆香姜片后再放黄瓜，撒少许盐，加一点水，粗碧等黄瓜七八成熟时放鱿鱼，翻炒均匀后就可以出锅。

食材明细慧桥

黄瓜前凳猛一根

鱿鱼干三条

生姜两三片

酱油适量

蚝油适量

糖适量

盐适量

傣味鱿鱼凉拌黄瓜做法

鱿鱼拌黄瓜

〖调料〗精盐、味精各少许，白醋1小匙，芝麻酱、香油各1大匙，腔衫辣椒油2大匙

〖做法〗将鱿鱼、黄瓜、均洗净，切丝备用册明。

2.锅中加入适量清水烧沸，下入鱿鱼丝焯熟，捞出冲凉待用。

3.将黄瓜丝铺在盘中，放上鱿鱼丝待用。

4.取一小伍姿腔碗，加入精盐、味精、白醋、芝麻酱、香油、辣椒油、适量清水调匀，浇在鱿鱼、黄瓜丝上拌匀即可。