男性硬度不足是因为阴虚还是阳虚(男性硬度下降的原因)

“道生一，一生二，二生三，三生万物”，而万物有阴阳，人类属于万物之中，自然也有阴阳之分，大的阴阳之分咱们今天不多论述，主要聊聊体内的阴阳，这也是很多小伙伴感兴趣的阴虚与阳虚，尤其是肾阳虚与肾阴虚（阴虚阳虚还分为脾虚，气虚，肝虚等）。

“医生，我突然觉得肾阴虚和肾阳虚都在一个地方，都在。怎么才能区分肾阴虚和肾阳虚呢？”

可能这个朋友真的是处处虚，也可能是肾阴虚肾阳虚，那么哪个多哪个少呢？我们如何辨别这两者的不同？

最简单的划分：阴阳对应水火，水火相对寒热。

所以客观来说，阴寒阳热。总的来说，这是最简单的分类。具体来说，肾阴虚和肾阳虚有哪些表现？

肾阴虚

阴虚引起内热，此时可以是阳亢。最常见的例子就是年轻人的五心烦热，也就是两个脚底，两个手掌，还有胸口。

也就是阴虚导致少寒。想到少了寒，就会多了阳，多了阳就会引起热。这个很好理解。同时，阴少了，津液自然也就少了。所以出现口干、咽干、眼干也就不足为奇了。同时，便秘，小便短赤，失眠多梦，烦躁不安，舌头发红等，都可以是肾阴虚的表现。

大家最关心的自然是肾阴虚导致的性能力改变。年轻人肾阴虚容易引起早泄，但早泄不一定是肾阴虚引起的，也不是早泄的充要条件。这种现象在年轻人中比较普遍。

肾阳虚

阳虚多见于中年以后。阳虚即寒，寒即寒。所以阳虚的人基本上都容易手脚末端血液循环不畅，造成手脚冰凉，同时，怕冷喜吃热食，阳虚不固本容易脱发落发，大便不成型，嘴唇血色欠佳，且慵懒不爱动，整日疲累嗜睡等。.

阳气不足在性能力上的表现，多是因为硬度不足，不久，甚至枯萎。从专有名词“阳痿”也可以看出是阳虚。阳不空，何以枯萎？

以上是肾阴虚，肾阳虚的常见表现，当然还有细微的症状需因人而异，但整体的判断方法不变，比方说：阴虚火旺就容易燥，所以有燥热，从没听过燥冷的，对吧。另外，阳虚畏寒，怕冷的人基本懒得动，所以会慵懒，精神欠佳......这些都是相通的。

另外，每个人在不同的阶段，阴虚和阳虚并不绝对，它可以转变，也可以共存，即阴阳两虚的情况，这些就相对比较复杂了。

阴虚的人，需要滋阴补肾，多吃一些滋阴的食物，比如芝麻，蜂蜜，莲子，枸杞，黑木耳等，豆浆也可以喝，药食之类可以是玉竹，沙参，麦冬，黄精，石斛等，还有一点是多喝水，凉白开即可。

同时，阴虚的人，要注意保证睡眠，避免熬夜，尤其是长时间的熬夜。

阳虚之人，要多吃温补的食物，诸如羊肉，韭菜，桂圆肉，生姜，胡椒之类，而药食可以选择杜仲，菟丝子，山萸肉，巴戟天，枸杞，肉苁蓉等，且生活中不要喝冷饮，注意保暖。

另一方面，适当运动，多晒太阳，少开空调，保持良好的情绪，避免长时间低落。