高血压十大禁忌食物(高血压饮食禁忌表)

高血压是一种非常棘手的疾病，饮食控制是高血压治疗中必不可少的环节。患者要注意饮食禁忌，10种食物一定不能吃！

1.高盐类食物

高血压患者每日盐摄入量应低于4g，因为体液中钠离子过多可引起细胞外液、心输出量和血压的增加。

2.高热量食物

高热量食物可诱发肥胖，肥胖人群高血压发病率高于正常体重人群。高血压患者有效辅助治疗的重要方法之一是将体重控制在正常范围内。

3.高脂肪肉类

这类食物虽然蛋白质含量高，但饱和脂肪酸含量也很高，容易导致高血脂和冠心病。

4.高蛋白质

高血压患者应限制动物肝脏等蛋白质的摄入，因此蛋白质代谢产生的有害物质可引起血压波动。建议摄入鱼类、牛奶等优质蛋白质。

5.酒类

饮酒会使心率加快，血管收缩，血压升高，促使钙盐和胆固醇沉积在血管壁上，从而加速动脉硬化。长期大量饮酒，更容易诱发动脉硬化，加重高血压。

6.鸡汤

鸡汤不能盲目作为高血压患者的营养品，因为多喝鸡汤会增加胆固醇和血压。虽然鸡汤的营养价值很高，但它只会进一步加重高血压患者的病情，对身体有害。

7.狗肉

狗肉性热滋补，但不适合阴虚阳亢的高血压。吃狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火凉血导致血压升高。

8.浓茶

高血压患者应避免饮用浓茶，尤其是浓茶。因为红茶中所含的茶碱是最高的，会引起大脑兴奋、焦虑、失眠、心悸等不适，从而使血压升高。可以适量喝淡绿茶。

9.辛辣食物

而且辛辣细嫩的食物会使大便干燥，不易排出，容易导致便秘。患者排便困难，会增加腹压和血压，诱发脑出血。

10.重口味零食

如薯片、蛋糕、豆干等重口味食物，还是少吃为好。要么是高盐、高油、高糖，要么是容易引起肠胃不适、胀气，对高血压的防治不利。