酸奶块怎么吃好吃(酸奶块可以直接吃吗)
1.酸奶是一种以牛奶为原料发酵而成的乳制品。含有大量人体所需的益生菌和丰富的钙，对健康非常有益。酸奶可以直接喝，也可以加水果。
2.但是，酸奶不宜空腹喝。空腹喝酒容易刺激肠胃。最好在饭后1~2小时内饮用，有利于人体对营养的吸收。酸奶中含有大量的钙，晚上睡前喝有助于提高睡眠质量和钙的吸收。
1.酸奶是一种以牛奶为原料发酵而成的乳制品。含有大量人体所需的益生菌和丰富的钙，对健康非常有益。酸奶可以直接喝，也可以加水果。
2.但是，酸奶不宜空腹喝。空腹喝酒容易刺激肠胃。最好在饭后1~2小时内饮用，有利于人体对营养的吸收。酸奶中含有大量的钙，晚上睡前喝有助于提高睡眠质量和钙的吸收。