霜降节气如何养生(霜降节气如何养生保健)
1.初霜要做好三防：一防秋燥，二防秋郁，三防秋寒。
2.秋燥：初霜是秋季的最后一个节气。此时天气渐冷，秋燥明显，容易出现口干、唇燥、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。燥易损津。
3.秋郁：深秋，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，使人焦虑抑郁。
4.秋寒：初霜时节是秋冬气候的转折，也是阳由受向藏的过渡。养生的关键应该是“外御寒，内清热”。
5.初霜是秋季向冬季过渡的开始。俗话说“寒露未寒，先霜已变”。此时昼夜温差加大，要注意添衣，尤其是要注意脚部和胃部的保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。