上课注意力不集中容易走神怎么办(上课怎样集中注意力不走神)

你一定经历过：你只眨了眨眼，老师已经写满了知识的黑板……等你意识到这一点的时候，已经晚了。铃声一响，这堂课又被自己浪费了。为什么讲课效率低？为什么考试成绩不好？上课走神是最重要的原因之一。

所以，上课走神不知道怎么办？这里有一些实用的方法给你。希望他们能帮到你！

1.排除课堂干扰因素

课前，同学们一定要注意备课。在规定的时间前，收拾好办公桌，把文具摆放整齐，默默关掉手机，整理好个人事务。这样你就不会在老师进门后手忙脚乱，影响你上课了。

我们国家的课程安排比较紧。一般情况下，课间休息时间只有5分钟。虽然时间这么紧，但还是有很多“勤奋”的同学，下课后不急着上厕所，还要学习一会儿。他看起来很努力，但是在下节课中途，这个同学有点憋不住了，碍于面子也不好意思告诉老师。

所以这位同学一边在座位上憋着，一边假装认真听课。最后身体被惯坏了，不听课了。所以，课间最好上厕所。

2.搬上自己的凳子去前排听课

很多时候，我们无法专注于自己的意志。所以，当我们觉得上课不能专心时，就主动去问老师，然后自己挪到凳子上坐在前排。这样在老师眼皮底下上课会更容易集中注意力。

这也是为什么很多坐在前排的同学成绩普遍比较好的原因。这个方法我高中的时候用过，效果真的很好。

3.学会做笔记，可以帮助自己集中精力

上课走神是很常见的，做笔记是强迫自己集中注意力的有效方法。当然，记笔记的时候，千万不要把自己变成抄写员，一个个背单词。而是要把老师的讲课内容整理出来，形成体系。

一般做笔记的时候，建议用“思维导图”，用“多色笔”标注。

4.主动举手提问问题，让自己时刻处在思考之中

是什么阶层？你不就学会问了吗？如果你只是听课而不是思考，那你上课有什么意义？所以，你必须学会在课堂上提问。不管老师说了什么，肯定有他没讲的，也有你没听懂的。

5.积极参与课堂活动

课堂活动是一个非常重要的环节。如果你能积极参与这个环节，那么你就能在这个课堂上学到大部分必要的知识。但是很多同学都有点懒，不想参加这个环节，甚至有同学认为这是浪费时间。

而且老师一定要再强调一遍：纸上谈兵容易，要学还得练！此外，积极参加课堂活动不仅可以帮助你在课堂上集中注意力，还可以活跃你的思维。