犯困怎样快速提神(如何减少犯困,如何提神)

犯困怎样快速提神(如何减少犯困,如何提神)

冬天到来后，人们可能会因为寒冷而起床。起床上班后总觉得很累很困，还没有精神。这个时候应该怎么提神？让我们来看看和边肖一起振作起来的方法吧！

犯困怎么提神

方法一：洗脸

如果实在没精神，可以站起来走走，伸伸懒腰；然后去卫生间洗个冷面。但是不建议化妆的女性这样做。但是你也可以站起来走路。

方法二：吃薄荷糖

困了可以吃薄荷糖或者西洋参含片，放在嘴里感觉清凉，能让人瞬间清醒。这个方法比较适合大家。

方法三：喝浓咖啡

因为咖啡可以刺激神经，可以得到很好的提神效果；而且浓缩咖啡很苦，有提神的作用，所以提神很有效。

方法四：擦风油精

风精会分别刺激你的眼睛和太阳穴，你的大脑会感到凉爽，眼睛会因为受到很大的刺激而睁不开或者流泪。同时，风精的味道会刺激你的鼻子，让你瞬间清醒。

方法五：喝浓茶

茶中含有儿茶酚胺，这是一种提神的物质，尤其是喝浓茶后。但是要注意晚上喝浓茶后睡不好的可能性，所以晚上尽量少喝茶少喝咖啡。

年轻人可能因为睡眠不好而犯困。这时，就需要调整自己的作息时间，以保持健康的身体来面对自己的学习和工作。还有可能是房间太闷，二氧化碳浓度太高，导致思维迟钝，昏昏欲睡。这时候可以出去走走，或者打开窗户缓解一下。