鸽子用什么炖好喝(鸽子怎么炖好吃)
1.蘑菇炖乳鸽:
材料:乳鸽1只、枸杞10克、鲜蘑菇30克。
做法:将处理好的乳鸽放入锅中,加水烧开,放入香菇,小火炖2小时,再放入枸杞调味。
功效:香菇炖乳鸽蛋白质含量高,脂肪含量低,具有调经益气、滋肾填精的功效,非常适合气血两虚的女性食用。
2、红枣桂圆鸽子汤:
材料:鸽子1只,大红枣5个,龙眼肉5个。
做法:先把鸽子头切成块,然后放在锅里浇水。之后倒掉水,放入鸽子肉,加入适量的水,大火烧开水后小火炖2小时。出锅时加入红枣和龙眼肉,小火煨一会儿。
功效:炖红枣鸽子汤味道清淡,有补血、抗衰老、预防动脉硬化的作用。
3、山药鸽子汤:
材料:乳鸽1只、山药100克、红枣5枚。
做法:将处理过的鸽子放入锅中,加入红枣、山药等食材,再加入适量的水。大火烧开水,小火煮1小时。
功效:鸽你肉含有丰富的蛋白质和微量元素,可以补充人体所需的营养物质,而山药可以健脾和胃,还可以降低血糖。