1.红枣不能减肥,因为它的含糖量很高,是高能量食物。红枣含有丰富的钙和铁,对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用。经常吃红枣可以起到美容补血的作用。
2、红枣也可以泡水喝,可以和各种水果一起泡,营养会很丰富。