女性完美身材标准黄金比例(女士身材黄金比例)
黄金比例是指腰臀比0.7,以女性肚脐为分界线,上下比例约为5: 8。这个比例就是俗称的“黄金比例”。黄金比例的计算方法如下:
体重:身高(cm)-112,最好在5%以内。
腰围:身高(厘米) 0.37
胸部:高(厘米) 0.53
臀部:高(厘米) 0.54
手臂:手腕(厘米) 1.7
大腿:身高(厘米) 0.26 +7.8
小腿:高(厘米) 0.18
脚踝:小腿(厘米) 0.59
腰臀比:用你的腰围除以你的臀围,得到你的腰臀比例。
我每天早晚坚持做有氧运动,每次一小时。现在体重达标了,气色也越来越好了!在此感谢陪我一起健身的姐妹们,还有关注我的朋友们!
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