怀孕可以吃鹌鹑蛋吗(怀孕了可以吃鹌鹑蛋吗?)

1.鹌鹑蛋的营养价值虽然不低于鸡蛋，但容易被人体吸收消化，适合孕期孕妇食用。鹌鹑蛋的营养价值是鸡蛋不能比的。可以起到护肤美容的作用。鹌鹑蛋含有蛋白质、维生素等营养成分。性平，味甘。它们可以强身健体，补血益气，可以治疗贫血和营养不良。对于月经不调的女性来说，鹌鹑蛋的滋补养颜作用最为明显。

2.然而，鹌鹑蛋中含有大量的胆固醇。孕妇需要控制自己的消费。孕妇适当食用鹌鹑蛋，可以帮助孕妇补身体，有利于胎儿的发育，尤其是胎儿的大脑发育。但是，孕妇在孕期还是要尽量少吃鸡蛋。因为鸡蛋含有大量的胆固醇，所以不适合胆固醇含量高的孕妇食用。

3.尤其是鸡蛋中的蛋黄。其中的胆固醇对胎儿发育并不友好，尤其是在怀孕的前三个月。如果经常吃鹌鹑蛋，可能会加重孕妇的孕吐反应，不利于身体健康。而且鹌鹑蛋不能和螃蟹一起吃，否则会引起食物中毒。所以吃鹌鹑蛋的孕妇一定要控制好自己，注意鹌鹑蛋的食用量。