海参怎样吃最有营养(海参怎么吃法有营养)
1、西红柿海参胡辣汤面3360先把面煮开，再放海参片，最后放西红柿。这种做法受到很多老年人的喜欢。
2、海参骨头汤：先煨骨头，再把泡好的海参一起煨。海参变软后，放一些蘑菇片，虾等调料。孕期可以适量食用。
3.将泡好的海参和小米粥一起煮。不要过度。海参难煮，清淡饮食更易吸收。
4、海参鸡蛋羹：发好海参切刀，放入鸡蛋羹中，蒸至鸡蛋熟透。放一点盐，适合身体虚弱的朋友。
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2、海参骨头汤：先煨骨头，再把泡好的海参一起煨。海参变软后，放一些蘑菇片，虾等调料。孕期可以适量食用。
3.将泡好的海参和小米粥一起煮。不要过度。海参难煮，清淡饮食更易吸收。
4、海参鸡蛋羹：发好海参切刀，放入鸡蛋羹中，蒸至鸡蛋熟透。放一点盐，适合身体虚弱的朋友。