巴旦木的作用与用途(巴旦木的作用功效)
1.有保护皮肤的作用。杏仁富含维生素E、维生素E和黄酮类物质。是抗氧化剂的健康食品，可以对抗自由基。所以它对皮肤的抗氧化作用，对保持皮肤，延缓皮肤衰老非常有效。
2.这对心脏健康有好处。杏仁中有70%的不饱和脂肪酸。有助于降低这种坏胆固醇，所以对降低血脂，减少心脏病或中风的发生有一定的好处。
3.杏仁能有所帮助，而且这种肠道是健康的。这是因为在杏仁中，它具有益生元特性，并且它可以通过增加肠道中的有益菌来改善肠道健康。
4.杏仁有控制体重的作用。研究认为，这种杏仁很容易让人吃后有饱腹感，这种饱腹感会抑制人继续吃下去。这种过量的食物摄入会减少热量的摄入，起到减肥的作用。