石斛每天吃多少粒(石斛每天吃多少效果更好)
1.石斛的食用量根据每个人自身情况而定。石斛的食用量自然随着个人体质和需求的不同而不同。一般来说,对于健康的成年人或者亚健康的成年人,每天吃10-20g石斛就够了。如果是干石斛,3 ~ 5g。一般可以分2~3次服用。
2.如果身体处于治病阶段,最好提前咨询医生关于石斛的用量,再确定具体用量。
1.石斛的食用量根据每个人自身情况而定。石斛的食用量自然随着个人体质和需求的不同而不同。一般来说,对于健康的成年人或者亚健康的成年人,每天吃10-20g石斛就够了。如果是干石斛,3 ~ 5g。一般可以分2~3次服用。
2.如果身体处于治病阶段,最好提前咨询医生关于石斛的用量,再确定具体用量。