橙子皮可以泡水喝不(橙子皮泡水喝好吗)

生活中，很多人喜欢吃橘子。橘子皮也可以放在冰箱里消除异味，有的人会用橘子皮泡水喝，起到养生的作用。那么橘子皮可以泡水吗？橘子皮泡水喝有什么好处？以下是Babao.com边肖的介绍。

橙子皮能不能泡水喝

橘子皮可以泡水吃，但是要提前洗干净。

将橘皮放入沸水中煮熟，切成丝，加水和冰糖一起煮。小火炖半个多小时，汁收得差不多的时候，关火。泡一小杯水感受一下。热水感觉不好。等到水温一点点。还不错。有橘子皮的清香味，略带甜味。

平时可以适当喝一些，但不建议长期或一次性喝太多。如果一次性喝多了，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛或腹泻等症状。所以用橘皮泡水，不建议一次喝太多。

用橙子皮泡水喝有什么好处

橘皮营养丰富，含有大量的果胶和维生素c，在新鲜的橘皮中饮用，可以健脾助消化，促进胃肠蠕动，增加食欲。

第一，健胃消食，橘皮还是很多美食菜谱中的常用食材。用橘皮可以去除鱼、羊肉等食物的腥味，刺激食欲，给汤和蔬菜增添香气，还能起到消化食物的作用。

二、提神，橘皮中含有大量的精油，散发出淡淡的橙香，具有清新空气、提神醒脑的作用。

第三，清肠通便。橘子皮中还有大量的果胶，可以很好的促进肠道蠕动，起到清肠通便的作用。平时橘子皮泡水喝，可以排出体内更多的有害物质，有美容养颜的功效。

第四，理气化痰，橘皮是很好的中药材。干燥后储存。如果有咳嗽，可以拿出适量的橘皮泡水喝，也能有效祛痰，减少不良反应。

5.增强免疫力。橘子皮富含维生素。经常将这种物质浸泡在水中，可以有效增强人体免疫力，同时毛细血管的弹性也会大大增加，可以起到降血脂、降胆固醇的作用。

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