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夏季养生的方法有哪些
夏季养生的方法有哪些 1.饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。2. 先“气和”再“心平”中医养生很注重“气和”，气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放...
12月06日[健康|养生]浏览：360
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夏季适合熬制的养生汤
1、白术党参炖牛展材料：白术2克，党参3克，白扁豆25克，牛展150克，姜2片，黄酒6克，牛肉粉、牛肉清汤、精盐等各适量。做法：牛展切块，汆水洗净血水，入盅内。药材洗净后与姜、黄酒、牛肉粉、牛肉清汤一同注入盅内，用食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖2小时。最后加适量的精盐调味即成。功效：夏日汗多耗...
12月06日[健康|养生]浏览：493
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今日入伏，想健康养生吃一粥，按二穴，饮三茶，具体指什么？
感谢小助手邀请。 这几天入伏了，在七月中旬到八月中旬这段时间酷暑难耐，想必大家都在家里开着空调吃着西瓜，不过话说回来，这伏天可不是让我们来吃冷饮吹风扇的，相反的，在这段日子里我们更应当注意“排寒”，为即将进入的季节打下更好的身体基础。 等等你在逗我们玩吧？大夏天的排什么寒，这么热的天寒早就被烤焦了吧...
12月06日[健康|养生]浏览：396
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阴虚火旺人夏季怎样调理
阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热.同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和.阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方: （1） 生地黄粥:生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）,大米100克.大米煮粥,粥熟加入地黄汁...
12月06日[健康|养生]浏览：328
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阴虚湿热型如何调养?
你好!我曾经也有过这样的症状以下 是我吃过的配方:(知柏地黄丸+固精丸+纯天麻胶囊 这三种药配合一起吃一个月保证见效果!另外加上适量的锻炼!再加上食疗：凡属质地比较粘稠厚重，而味道比较甘淡的食物都可以养阴，药如地黄、阿胶、玉竹、百合、山药等等；食物如雪梨、冬瓜、薏苡、鲫鱼、肥肉、龟、鳖等等。茶：铁皮...
12月06日[健康|养生]浏览：348
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惠州温泉哪里比较好？
泉者，自涌也，温泉，顾名思义为自涌的热水泉。 能达到此标准且游客不太多的温泉，我介绍三个，汤泉、惠林温泉和热汤村温泉。 在广东，最有名气的首推汤泉，自苏东坡去泡过以后，驰名千年。汤泉有一热一冷两个泉眼，日日夜夜喷涌不息，汤泉和九龙潭瀑布原来是惠州人的共同记忆，那个惠州人没去过？不过自卖给中信后，已经...
12月06日[健康|养生]浏览：381