尾闾穴的作用(尾闾按摩的作用)

尾闾按摩的作用古法练功浑圆开合桩。练它能给练太极拳、太极推手，以及实战，打下充实的内劲基础。在健身方面从内到外也是起一定的做用的，下面我给大家讲一讲浑圆开合桩的练法。首先要自然站立，立身中正，两脚分开与肩同宽，全身放松，下颌微收，舌顶上腭。然后要做深呼吸三到五次，吸时要用鼻孔吸气，呼气时用嘴，呼时嘴...

04月23日[健康|养生]浏览：263尾闾作用按摩