消暑祛湿粥 健康又养生

一、消暑祛湿粥 健康又养生 导读： 夏季高温烘烤，容易让人食欲不振，做什么也都没有劲。下面推荐几种粥，又，让夏天变得有色有味，又养生。 粥 百合银花粥 做法：取百合50克，洗净;再取银花10克，焙干为末备用。先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。...

02月13日[健康|养生]浏览：326消暑祛湿健康

【巴黎】消暑有很多方式：路易威登也可以消暑

同巴黎旅游局合作，转载自同名公众号，请大家关注。在过去的几个星期，相信大家已经深切体会到了这个夏天的热情。阳光很美，但40度的高温着实有些难耐。除了商场和电影院，巴黎还有哪些地方既能享受夏日风情又能抓紧一丝清凉的呢？跟巴小旅走吧，现在就出发。水，我们需要水当出门在外又遭遇高温，第一件要事就是及时补水...

01月23日[运动|户外]浏览：262消暑巴黎很多

夏季最有效的消暑方法是什么？

叮咚~这里有一份夏日消暑美食宝典！ 轻轻地我走了，正如我轻轻地来。用这句诗来形容春天再合适不过。惬意宜人的春天还没享受多久，暑气开始慢慢蒸腾起来。尤其是南方，春天仿佛转瞬即逝，三十多度的炎热天气早早地出现了，冬衣刚褪去没多久，夏衫马上C位出道。 气温的升高带走了我们的好胃口，带来了我们浮躁的情绪。在...

12月07日[健康|养生]浏览：367夏季有效消暑

夏季养生消暑的汤品如何呢？

夏季养生消暑的汤品如下： 1、西瓜炖鸡脯： 材料：鸡脯肉400克、湿冬菇25克、中等大小的西瓜1个、葱2条、生姜3片（4人用）。 烹制：鸡脯肉去皮切块，葱切段，在西瓜蒂附近横切出碗口大一块作盅盖，把瓜肉挖出切粒，再与其他材料一起放入瓜内，加适量水，用瓜盖口，牙签固定，放入大炖盅里，隔水炖1个半小时，...

12月06日[健康|养生]浏览：304夏季养生消暑

大暑消暑降温如何吃

四、蔬菜—苦味蔬菜最解暑 夏季火气大湿气重，专家指出，此时，最好多吃一些清热祛湿的食品，比如各种瓜类蔬菜。据介绍，冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结者，木瓜有利于人体对食物的消化和吸收。南瓜具有补中益气，消炎止痛、解毒杀虫等功效。夏季还要多吃一些凉性蔬...

12月06日[健康|养生]浏览：472大暑消暑降温

请问夏天煲哪些材料的汤，既好喝又美容，更消暑，除有冬瓜外

1、莲子汤。 莲子20克，薏米、芡实各10克，白木耳(用水发过 一朵。先将莲子、芡实、薏米入油锅炒，再加水和白木耳焖烂。可滋阴养神，清热祛暑。对夏季烦热失眠疗效甚好。 2、苦瓜汤。 鲜苦瓜4个，去瓤洗净切块，猪排骨洗净切块，用文火煲。有清心凉肝、泄火解毒之功效。 3、百合汤。 百合5...

12月05日[健康|养生]浏览：500请问冬瓜消暑

夏天什么汤消暑解躁 夏天消暑解躁汤

1、苦瓜排骨汤。 材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。 做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮 去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍 酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约1...

12月05日[健康|养生]浏览：450夏天消暑解躁

降火消暑喝什么好？

怎么去火？ 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不...

12月01日[健康|养生]浏览：400降火消暑什么

夏季消暑为何要多喝养生粥？

夏天喝粥更消暑 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这...

11月22日[健康|养生]浏览：453夏季消暑为何

补肺肾祛湿消暑的方法有哪些？

中医养生有四季养生的说法，也就是不同的季节，养生的重点是不一样，夏季养生更重祛湿消暑、补肺肾和冬病夏治。《黄帝内经》里认为夏季养生要“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也;逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”中医讲究的是“适时养生”、“天人相...

11月21日[健康|养生]浏览：432补肺肾祛消暑