谁能给我一个营养早餐食谱,多谢了

士穆兹利——选择一种较好的无糖穆兹利， 在苹果汁或桔子汁中浸泡一晚上。 燕麦粥——购买有机燕麦加水熬成粥，上面放上亚麻籽、葵花籽或者芝麻，另外也可以加上一汤匙无糖果酱或糖枫汁。芝麻等最好研磨成碎末，否则它们可能会穿肠而过，而不被人体所吸收。 玉米片——购买有机玉米片，通常加入苹果汁使...

04月30日[健康|养生]浏览：293谁能给我一个

谁能给我一个东北菜的全谱？

经典的:猪肉炖粉条 小鸡炖蘑菇 排骨炖豆角 氽白肉 大丰收 铁锅靠大鹅 土豆炖牛肉 排骨炖酸菜 锅包肉 地三鲜鲇鱼炖茄子 炒茄子，酸菜粉 熘肉段 东北大拉皮，黄瓜拌金针菇 ...东北菜讲求小火温炖，粗料细加工。烹饪手法以炖、煮、烤见长，辅以煎、炸、炒、溜、酱。东北菜重火候，不重用油，即便是酥白肉和汆...

04月25日[健康|养生]浏览：346谁能给我一个

谁能提供点高压锅菜谱啊

就是做肉不用放油，把材料洗好，放进去。调料什么的都放好，插上电，选择好按键就OK了。 高压锅可以煮些什么东西吃 我用它做焖酥鱼很棒的,把鲫鱼炸过后放进高压锅,再放开水,花椒,大料.葱姜蒜,酱油盐糖,多放醋,料酒,然后把盖子盖上,水一定不要放太多,呲气后30分到40分钟关火,放完气后打开盖子,敞着盖子...

04月22日[健康|养生]浏览：431谁能提供高压锅

谁能给我一些简单的西餐食谱(包括做法)?

一,最简单的茄子做法： 茄子切斜刀块，放在油锅里炸软，把茄子取出，油倒出来，留少许，放蒜末炸香，倒入茄子，加海天牌生抽，小火焖1-2分钟，加胡椒及少许味精。 省油做法：茄子切斜刀块，放在水里泡几分钟，取出少许漓干一下，锅里加油（量和平时炒菜差不多），放蒜末炸香，倒入茄子，翻炒几下，加海天牌生抽，小火...

04月16日[健康|养生]浏览：405谁能给我一些

年夜饭吃什么菜，谁能提供菜谱，标准八道菜？

炸鱼（整条，炸能放多一天）、盐蛊鸡、香芋扣肉、八宝拼盘（内放八种各式各样的小肉丸之品类）、发菜猪手、粉丝腐竹香姑煲（用猪骨或鸡煲）、清蒸海味（想吃啥贝类）、蔬菜一盘。 即好吃又好做的年夜饭菜谱 锅包肉 原料 主料： 猪瘦肉 调料：油、盐、酱油、白糖、花椒水、醋、味精、淀粉、葱...

04月15日[健康|养生]浏览：317年夜饭什么谁能

谁能提供炖菜食谱？

小鸡炖蘑菇 主料：小鸡750克~1000克、蘑菇75克 调料：葱、姜、干红辣椒、大料、酱油、料酒、盐、糖、食用油 做法： 1.将小鸡洗净，剁成小块； 2.将蘑菇用温水泡30分钟，洗净待用； 3.坐锅烧热，放入少量油，待油热后放入鸡块翻炒，至鸡肉变色放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒，将颜...

04月15日[健康|养生]浏览：376谁能提供炖菜

谁能帮我定制个补钙的菜谱，要适量的1

钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足，可能会引起佝偻病、骨质疏松症。儿童在成长发育过程中，对钙的需要量增加，如果摄入钙质不足，就有可能患佝偻病。育龄妇女对钙质的需求特别大，更年期妇女、老年妇女缺钙易患骨质疏松症。 补钙主要应以食补为...

04月14日[健康|养生]浏览：373谁能帮我定制

谁能提供几个微波炉的素食菜谱

看来楼主是个讲究营养的人！我的答案可能让楼主失望了。你有没有听说科学家做过实验：疏菜经过微波维生素、酶会全部消失只剩下热量？！可以自制秘酱藵疏菜生吃！主食可以用微波温一下！----不要超过56度啊！ 微波炉常用菜谱加热需要的时间（越多越详细越好）？ 微波炉菜谱 1 微波炉菜谱--蒜泥白肉 材料 生净...

04月12日[健康|养生]浏览：335谁能提供几个

谁能给我一份详细点的川菜家常菜菜单？

川味土豆烧排骨 功效特色降糖降脂、美容养颜 制作原料： 猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙（30ml）、酱油2大匙（30ml）、料酒1大匙（15ml）、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙（5g）、盐适量、油。 做法： 1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变...

04月12日[健康|养生]浏览：455谁能给我一份

我家餐厅想做基本高档的菜谱，谁能给我介绍几家！我们经理比较急 谁能帮帮我啊！

高档的啊！我知道一家，好像是叫鑫什么的，有他家电话，我朋友家之前是从他家做的，当时我是以客人挑剔的目光去看的（帮朋友忙哦，其实我不是很挑剔的哦），个人觉得还不错，很适合你们这个做餐厅的风格，我不知道你家是喜欢什么风格的，你打电话咨询一下吧，他家还是不错的！！！ 郑州高档菜谱制作|河南高档菜谱制作|哪...

04月11日[健康|养生]浏览：329谁能我家几家