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最有效的减肥方法是控制饮食还是多运动？
你好！这个问题我来回答 健康饮食对运动的作用有 可以在运动过程中让身体维持一个营养素的动态平衡，避免运动过量导致某些营养消耗过多引起身体的伤害。一般正常成年人的饮食根据自身的年龄、工作特征、季节、等各种情况选择各类食物来补充体内的营养。在北方的人们就需要偏重于阳性食物，在南方的人们需要偏重于阴性食...
03月05日[健康|养生]浏览：352
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有效纠正驼背的方法(怎么样能纠正驼背)
驼背很丑，但是偏偏很多人还没老就开始驼背了，那么怎么矫正呢？请看下文。 身体面向地面躺在地上，然后双手抬起，与地面呈60度伸直。同时双腿并拢伸直，抬起与地面成30度。保持这个姿势5分钟，然后放下，再抬起，每天连续做30分钟，很快就能改善驼背问题。 站直，双手自然向上伸直，然后右手...
03月04日[百科常识]浏览：10
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比避孕套更有效的避孕方式 教你99%成功避孕
在今天的中国，使用最广的避孕方法不是避孕药，而是宫内节育器与避孕套。国内还有很多人认为避孕药就是紧急避孕药，按照2004年上海某厂家的统计结果，紧急避孕药的销售竟占了所有避孕药的2/3。对于短期口服避孕药更是避之不及，殊不知短期口服避孕药既能够保证良好的性爱体验，更能达到最好的避孕效果。对短期口服避...
03月03日[母婴|教育]浏览：394
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10种有效的日志分析工具
提到日志分析，很多人首先想到的是Splunk。Splunk的成功促使其他厂商开始他们的日志分析研究历程，不论是开源还是商业。本文将会提供Splunk以外的其他日志分析服务。 Elasticsearch（ELK堆栈） 缩写词“LAMP”指由linux、Apache HTTP web服务器、MySQ...
03月03日[游戏|数码]浏览：259
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超级有效的瘦腿翘臀动作
腿部和臀部是现代女性比较注重的身材部位，其同为下肢核心肌肉群，是可以同时锻炼的哦。超级有效的瘦腿美臀动作！仅用5个动作就能帮助你，瘦出性感美腿，同时还塑造紧致翘臀！在家练习就能拥有完美的下半身曲线哦~ 不过，值得注意的是，提臀跟瘦腿锻炼后，一定要注意拉伸（拉伸动作见后），这样不仅可以缓...
03月02日[母婴|教育]浏览：307
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女人怎么有效的排除身体的毒素
一、女人怎么有效的排除身体的毒素 中医认为，人体体内各种毒素的排出关键在于通，一定要保持体内各种生物管道正常的生理机能，使之发挥良好的排毒作用。“通则不病，病则不通”，通过调理机体各个管道的机能，达到排毒通畅，使之阴平阳秘，气血调和，五脏功能切、调正常，六腑血脉、九窍通畅，就可以化解、中和、转化体内...
02月18日[健康|养生]浏览：501
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如何有效瘦臀(怎么样才能最有效的瘦臀)
1.如果想瘦臀，建议每天锻炼小跑半小时。因为跑步可以消耗脂肪，跑累了就散散步，长期坚持的话可以达到很好的臀部瘦身效果。 2.也可以选择走路或者骑自行车，因为这是锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动。游泳和健身操也能达到修身、减臀的效果。 3.要达到瘦臀的目标，关键是要有毅力和恒心。你需要...
02月15日[百科常识]浏览：14
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恋情告急有效的挽救方法(恋情告急有效的挽救方法是什么)
恋情告急，怎么挽救呢？教你几招吧！ 1、亲自下厨，为他准备一顿浪漫的烛光晚餐 古有名训：“要抓住一个男人，要先抓住一个男人的胃。”或许你不是厨艺高手，甚至连荷包蛋要怎么煎都搞不太清楚，但是没关系，因为心意是无价可 贵的呀！探听你的男人喜欢哪种菜色口味，然后找一本简单的食谱，先在家里利用弟弟妹...
02月13日[生活|情感]浏览：266
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怎样又快又有效的减肥
每一位女性朋友对自己的身材都是有要求的，哪怕是肥胖体质的女性，也都有希望自己瘦下来的心愿。很多身材圆润的女性朋友，都会采取一些不同的减肥方式降低体重，减少体脂，那么怎样又快又有效的减肥？1、跑步减肥跑步是很容易且很普及的一项运动，采取跑步减肥的方式进行减肥，效果还是比较明显的，且跑步是一项有氧运动，...
02月11日[时尚|美容]浏览：392
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