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冬天吃什么可以去火养生讲？
要适量多饮水：保证机体充足的水分是十分必要的，也是防治内火“从生”的基本方法。多吃润燥食物：新鲜蔬菜水果如苹果、萝卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有非常好润燥作用，宜多吃。要常喝润燥去火茶：菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用，可长时间服用，辛辣刺激的食物要少吃。...
07月05日[健康|养生]浏览：302
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冬天怎么运动比较养生？
因人而异，快走、慢跑、慢跳绳、爬楼梯等有氧运动都比较适合冬季养生…… 中医说冬藏，冬天适合运动吗？ 正文共1330字，精美配图9 预计阅读4分钟，3分钟停留图片上 建议先关注收藏，后躲被窝查看 ↓↓↓ 小密语录：北方已经大雪纷飞，你尝试过户外肉搏呼吸？ 呼吸在瑜伽的练习中也是...
07月05日[健康|养生]浏览：329
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冬天喝什么养生茶 冬季适合喝什么养生茶
1、实热体质。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强化滋润咽喉的作用。莲心茶是将莲子心与茶叶一起用沸水冲泡，立即加盖，5分钟后可饮。建议饭后饮服，头一次冲...
07月03日[健康|养生]浏览：339
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冬天喝黑茶的好处有哪些
冬天喝黑茶的好处有哪些 暖胃护胃，增强免疫力 冬天是一年里最为寒冷的季节，不仅寒气重而且阳气闭藏，而黑茶富含茶黄素等温性物质，茶性温和，不会对胃产生刺激性。冬天喝黑茶，可以起暖胃护胃的效果，尤其是在温度降低的时候，一杯热腾腾的黑茶可以帮助身体抵御严寒，增强免疫力。 消除油腻，保持体重...
07月03日[健康|养生]浏览：373
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冬天喝什么茶比较适合？
冬季，应选用味甘性温的红茶为好，以利蓄养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，还有助消化、去油腻的作用。夏季适宜饮用绿茶。因绿茶性苦寒，可消暑解热，又能促进口内生津，有利消化。秋季，选用青茶最理想。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用，取其两种...
07月03日[健康|养生]浏览：467
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冬天喝什么茶对身体有好处？
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。 红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体...
07月03日[健康|养生]浏览：278