-
糖尿病人早餐食谱是什么样的
1.合理的搭配早餐对血糖水平有显著影响，能够使得血糖维持在相对稳定的水平，可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应。而且，完全由谷类构成的早饭能降低患病的危险，而经过加工的谷类早饭则不会。2.吃早餐能够给帮助控制住饥饿感，避免在一天中的其他时间因为饥饿而进食过多，与那些偶尔吃早餐或根本不吃早餐的人相...
03月13日[健康|养生]浏览：295
-
早餐吃点什么最养生，什么时间吃最好？
给大家推荐一个养生早晨“小米大枣山药粥 ”不仅暖胃、养胃还可以修为胃黏膜。有胃寒、胃痛经常胃反酸的人，可以试一试。 最好在每天早晨6点--7点钟吃早餐。 我最长一次连续吃了半年的“小米大枣山药粥 ”当早餐。非常养胃，而且人的中气也足，相比之前体力更充沛。 1. 小米中的营养价值很高，含丰富的蛋白质和...
03月12日[健康|养生]浏览：418
-
老年人早餐吃什么东西最为合适？
老年人早餐吃点什么东西最为合适，我个人觉得这没有固定的标准，大致的原则是易消化，有营养的食物。但这其中要根据老年人的口味喜好以及可能会遇上的一些情况来调整，也就是说要多留意观察老年人的身体情况来进行调整，不是一成不变的。 我爸的早餐都是我在做，我说说我们家老年人早餐的情况吧，比较单一，不算丰富，只能...
03月10日[健康|养生]浏览：468
-
老人早餐吃麦片粥营养够吗？
不够，老年人新陈代谢已经明显衰退，但必需的营养成分不能减少，尤其是要保证钙的供应，以防止老年人的骨质疏松。 老年人的早餐除了燕麦片谷物之外，还应包含牛奶和豆浆，鸡蛋等蛋白质丰富的食物。还可变换花样吃各种豆粥、面条、肉松和花生酱等既容易消化、又含有丰富营养的食物。 老人一顿吃一勺粥 还能活多久 唉……...
03月10日[健康|养生]浏览：289
-
-
早餐应该吃什么？即有营养，又对身体健康？
最健康的排毒早餐：水果(1 +蔬菜(2 +地瓜+米饭(1：2：1：1）1．一种水果：选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。* 慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用2．二种蔬菜：选菜原则：以根、茎、花、果四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜根---红...
03月07日[健康|养生]浏览：300
-
早餐吃什么即又营养又养胃
如果你有胃病的话、养胃最好的早餐就是粥了..粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。还有皮蛋粥也可以.看你自己的口味.. 要补充营养的话.应该要吃鸡蛋..因为鸡蛋里含有蛋白质和卵磷脂，人的记忆力不断衰退，卵磷脂对...
03月07日[健康|养生]浏览：265
-
早上吃什么早餐，养胃？
早餐要吃热：吃“热食”才能保护“胃气”。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，伤了“胃气”，使身体的抵抗力减弱。 富含水分和营养：牛奶、豆浆符合上述要求，可任选一种，还应加...
03月07日[健康|养生]浏览：407
-
-
每天早餐喝粥，晚餐也喝粥，这样的吃法身体会健康吗？
大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺??? 谢邀。每天早晚都喝粥，是否有碍健康，缺哥认为，只要不是单一的喝白米粥，就不会影响我们的身体健康。 不管南北方，粥是广受欢迎的食物，喝粥利于消化并有润胃肠的作用，因粥中含水较高，还能补水防便秘。现代营养学认为，人在平日的膳食中，在总量不变的情况下，尽量要食物多样...
03月07日[健康|养生]浏览：307