气虚体质在饮食和生活起居方面应该注意什么问题？

气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用养生保健方法如下： 1.饮食保健 常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马...

03月04日[健康|养生]浏览：408气虚体质饮食

中医气虚体质在初冬时节如何调理？

春生，夏长，秋收，冬藏，冬季，万物归少藏，人应顺天时，早睡晚起，合理调整饮食，以补为主，补五藏，以补肾为主。坚持锻炼身体，保持体温。 气虚、血虚、阴虚、阳虚的人该如何养生保健？ 要想清楚这四种人如何养生保健，首先，我们要了解什么是气虚、血虚、阴虚和阳虚。 简单地说“阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚...

03月03日[健康|养生]浏览：348中医气虚体质

气虚的体质在冬天可以吃哪些食物？

气虚体质的人平时要补气养血，多吃一些补气血的食物。比如动物的肝脏，瘦肉，木耳等，喝水的时候还可以泡些人参，黄芪，枸杞。冬天应该多吃一些羊肉，狗肉，牛肉，尤其是炖成汤喝。在炖汤的时候可以适当的加一些当归，黄芪，大枣，枸杞之类的药材，这样就能起到一些温补的效果。...

03月03日[健康|养生]浏览：456气虚体质冬天

脾虚气虚不能吃什么？

脾虚气虚不能吃伤脾耗气的食物。 饮食失调导致脾虚从以下几个方面注意：1、忌吃性质寒凉，生冷，易损伤脾气的食品，例如冰饮料、苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、生鱼、绿豆等。 2、忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、肥油、甲鱼肉等。 3、忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如荞麦、山楂、萝卜、香...

03月03日[健康|养生]浏览：316脾虚气虚能吃

气虚体质适合吃些什么食物

气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食...

03月02日[健康|养生]浏览：258气虚体质适合

气虚体质人群的四季养生是怎样的？

春季多风，风性开泄，气虚体质者应当做好“春捂”工作，不要暴减衣被，防止汗出当风。春季万物生发，容易感受病毒性感冒、风疹、麻疹等流行性疾病，因此尤其应当做好防护工作，防止感冒，及时注射疫苗，生病后要及时就医，防止加重难愈。 盛夏时节天气炎热，气虚则肌表不固，大汗大渴之下容易伤津耗气，严重时可以产生心慌...

03月01日[健康|养生]浏览：505气虚体质人群

气虚怎么办 气虚体质饮食禁忌

气虚体质饮食禁忌是什么呢？每个人的体质有所不同，有很多人是气虚体质，那么气虚怎么办？气虚体质吃什么好呢？气虚体质者可以通过饮食的方法进行调节，一般来说应该选择具有补气作用的食物，进食量也应根据身体的具体情况而定，不可过多或过少。下面，下面为你介绍一些关于气虚体质饮食禁忌。气虚怎么办？气虚能吃什么？山...

02月29日[健康|养生]浏览：268气虚怎么办体质

气虚体质吃什么补气，哪些食物最补气？

气的产生，依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。而气虚则容易患病，那么气虚体质吃什么补气，哪些食物最补气? 气虚体质吃什么补气，哪些食物最补气?1、糯米 冬天地气下沉，而低气温又肃杀伤气，寒冷的天气最易伤到人体的气机，因此，冬天最需要补气。糯米便可以补气暖胃，《本草经疏》说糯米可以“补...

02月29日[健康|养生]浏览：453补气气虚体质

气虚体质的表现 在饮食上需要注意哪些呢？

人体由于元气不足引起的一系列病理变化,称为气虚。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上,气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。......

02月29日[健康|养生]浏览：401气虚质的表现

气虚体质的人如何通过饮食调理？

气虚体质的人饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜、生萝卜等，也要配合睡眠调理夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。 气虚的人有哪些症状？气虚体弱的人冬天吃什么...

02月29日[健康|养生]浏览：342气虚质的如何