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晚上减肥餐吃什么好？
对于正处于减肥阶段的人来说，晚餐是非常重要的，晚餐尽量吃一些容易消化的流食，比如小米粥，瘦肉粥等，这些食物营养丰富，且容易消化，不利于脂肪的堆积，也可以适当吃一些水果，在饭后要适当散步，促进肠胃消化，这样才能够达到减肥的目的，另外只靠饮食方面的控制，减肥效果不是很好，在日常生活中还要注意适当参加体育...
03月07日[健康|养生]浏览：266
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一日三餐，晚上吃什么更合适？
俗话说的好“早吃饱，中吃好，晚吃少”。晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。对身体不好，还容易长胖。 饮食应该比较清淡。多吃一些五谷杂粮和高纤维素的食物，配合一些优质的蛋白 晚饭做个什么汤，又省事又好喝呢？有什么推荐？ 很高兴回答这个问题。 晚晚饭对于一般家庭来说是很重要的一餐，所以我们家一...
03月07日[健康|养生]浏览：356
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几点钟抓知了(抓知了猴晚上时间段)
最好是天黑后抓蝉。吃完饭，可以打着手电去树林里捉蝉。可以把肚子里的食物消化掉，抓几只蝉。夏天的时候，经常可以在农村的树林里看到打着手电筒的蝉。毕竟是高蛋白食物，而且是很棒的补品。 首先，蝉在晚上行动缓慢。 夏天是蝉的盛行季节。蝉在傍晚的时候，人们可以老老实实地躺在树上，人们可以用...
03月05日[百科常识]浏览：6
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冬天如何设定合理的计划来减脂和增肌？外面空气质量不好，早上和晚上会起霾？求指点？
冬天也是好多人比较懒惰的时间，因为天气冷，有很多人能不动就不动，导致了冬天也是长胖的季节。其实冬天减肥消耗脂肪也是比较快的，因为人体需要通过消耗脂肪来增加热能供应。所以，冬天减脂不同其它季节减肥，饮食和运动计划也需要根据冬天的特点来安排。 一，冬天如何设定合理的计划来减脂和增肌？通过慢速减脂方法来进...
03月03日[健康|养生]浏览：427
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冬季晚上喝什么粥最好
您好，对于冬天，以下三款粥是比较不错的。1、红豆粥红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富含铁质，是我们饮食的补血佳品。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃...
03月01日[健康|养生]浏览：441
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冬天晚上吃什么养生又减肥
冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。橙子、橘子、香蕉、苹果、梨、甘蔗、山楂、柿子等8大冬令水果冬季减肥食谱大全 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点...
03月01日[健康|养生]浏览：451
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孕妇晚上几点睡觉比好 孕妇熬夜对胎儿造成的伤害有哪些
熬夜现在是很多人生活中的常态了，但是对于孕妇这样的特殊群体来说，熬夜不仅对自身有伤害，而且对胎儿造成的伤害也是巨大的，孕妇应养成良好的生活习惯，那么，孕妇晚上几点睡觉比较好？孕妇熬夜对胎儿造成的伤害有哪些？下面妈咪百科网小编就来说说。孕妇晚上几点睡觉比较好孕妈妈晚上最好10点左右睡觉，早上6 点左右...
02月29日[母婴|教育]浏览：367
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孕妇晚上吃宵夜好吗 孕妇晚上吃宵夜对胎儿有什么影响
一些医生是不太建议晚上是宵夜的，这样会增加肠胃负担，影响消化，而且吃宵夜可能并不让宝宝吸收到营养，反而对胎儿有影响，如果孕妈担心晚上饿，可以在睡前二至三小时进行一定的补充，那么，孕妇晚上吃宵夜好吗？孕妇晚上吃宵夜对胎儿有什么影响？下面妈咪百科网小编就来说说。孕妇晚上吃宵夜好吗不建议吃。夜晚是身体休息...
02月29日[母婴|教育]浏览：493
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发现：老婆晚上十点性欲最强
性爱是两个人的事情，不能让老婆只是一味的配合你，那样只会让她对性爱一步步的冷却，掌握老婆性欲的高峰期会让你们的性福得到持续，也会让你们的婚姻生活越来越美满。 从每个月来看，女性有两次规律的性欲高峰。英国伦敦大学的女科学家玛丽斯-托普斯曾对此进行了长期深入的观察研究。她发现，女性每月的性欲高峰一...
02月27日[生活|情感]浏览：480