-
-
节假日怎么健康饮食方法
许多人平时就运动量不足，十一长假更是热衷于看电视、看影碟，或是一坐上牌桌就下不来。这样，热量的消耗更少，过完节后，身体发福，甚至会出现慢性疾病。 其实，要过个健康愉快的假期并不难，只是事前的准备工作一定要做好，所谓知己知彼也。接着，我们就来看看居家过节的健康对策吧! 对策一：主食不容忽视 营养...
03月04日[健康|养生]浏览：417
-
健康饮食每天吃什么食物
一蛋，两牛奶（不要超过500毫升！条件允许最好一奶一纯鲜榨果汁）。八杯水的水量（其中量可换成牛奶什么的！）蔬菜、肉类不能少！补充时令水果两三个（按普通苹果的量计算！）...
03月04日[健康|养生]浏览：484
-
一天三餐的健康饮食方法.需要了解!
科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。...
03月04日[健康|养生]浏览：272
-
-
简述健康饮食与科学文化饮食
饮食健康最好，少吃不要刻意节食，才能减肥，才能保持好身材，吃的健康才能好好保持身体健康，身材优美。 吃什么可以健康饮食呢，我的经验可以参考一下的，这样饮食最健康的，具体吃什么你可以参考，毕竟大家在的地方饮食习惯等都不一样。但是大体热量和能够一样的要差不多， 提供一个星期的健康减肥的做参考。 ...
03月04日[健康|养生]浏览：450
-
怎样通过健康饮食防衰抗老？
前几天秦岚#被偷走的十年#又霸占热搜，不得不说女神真的完全是童颜！ 之前爆出的和吴磊的十年前后合影，不仅没啥变化，简直就是逆生长~ 对于大家“不老传说”的夸赞，非常诚恳地回复：“哪有什么被偷走的十年，只能勤勤恳恳地护肤，孜孜不倦地运动”。 确实明星和普通人并没有什么区别，岁月不会优待任何人，所谓的“...
03月04日[健康|养生]浏览：363
-
科学健康饮食要做到哪些
1，不挑食2，荤素搭配合理。3，不暴饮暴食。这是原则，具体该吃什么，我建议你去查查健康网上看下，有很多不错的健康饮食文章。 科学饮食 人人健康 饭后不宜立即干活 饭后不休息而立即干活，会影响身体健康，是不可取的。因为进餐后，胃肠道的血管扩张，流向胃肠器官的血液增多，这是有利于食物的消化和吸收的。...
03月04日[健康|养生]浏览：383
-
以健康饮食为主题的演讲稿
大家好! 今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。 新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。 用来买什么呢?相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃...
03月04日[健康|养生]浏览：454
-