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简单炒鱿鱼的家常做法
炒鱿鱼的家常做法炒鱿鱼的家常做法如下：主料：蒜薹300克、鱿鱼花400克。辅料：植物油适量、盐4克、生抽2勺、姜5克、辣皮子4个。步骤：1、主料：蒜薹300克、鱿鱼花300克。辅料：植物油、盐、姜、生抽、辣皮子4个（可选）。2、把蒜薹去尾部，洗净切段，姜切末，蒜薹不要切的太长了，和鱿鱼搭配好看些。3...
03月04日[美食|营养]浏览：312
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简单好做的家常菜做法
简单的家庭小菜做法简单的家庭小菜做法？这就很多了，既有凉菜，也有小炒。介绍下凉拌菜吧，比小炒更快手第一道：炝拌萝卜皮心里美萝卜，脆嫩，生吃特别美味。给大家分享一道炝拌萝卜皮的做法，简单易做，10分钟上桌，特别开胃。具体制作方法第一步：准备食材。心里美萝卜1个，干辣椒几个，花椒几粒，熟白芝麻适量。第二...
03月03日[美食|营养]浏览：447
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鱼香肉丝简单家常做法
家常鱼香肉丝的做法鱼香肉丝的做法及配件表:①：盐、鸡精、味精、白糖、陈醋、（糖醋1:1）生抽、老抽、鲜汤（水）、水淀粉（兑成碗汁）②：泡红辣椒（剁茸）、姜米、蒜米、鱼眼葱味判搭型：鱼香，特点：咸鲜酸甜兼备，葱姜蒜香突出工艺流程：1、猪里脊切长约8cm，粗0.3cm的二粗丝，加盐、料酒搅至上劲后放水淀...
03月03日[美食|营养]浏览：473
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简单又健康的饮食应该是什么样子？
你提的问题很好，适合每一个人，是大家普遍关注的问题。 一，健康的饮食应该多样化 我们的身体需要多种營养，而每种食材所含營养物质不同，所以要食用多种食材，达到營养匀恒。 二，每顿只吃七，八分飽 过飢过飽对身体不好，每顿吃七，八分飽最好，餓了再吃，就是少吃多歺。 三，大鱼大肉少吃 鱼肉虽好但不要多吃，多...
03月03日[健康|养生]浏览：373
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求几则简单的冬季养生食谱
冬季饮食宜滋补。冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，敛阳护阴。可适当选用羊肉、狗肉、虾、韭菜、桂圆、木耳、核桃、甲鱼等食物；多吃些薯类，如甘薯、马铃薯等；多吃蔬菜，如大白菜、圆白菜、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。 冬季忌食寒性物。冬三月草凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳...
03月03日[健康|养生]浏览：439
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儿童菜谱简单家常做法
儿童喜欢吃的菜谱推荐小孩爱吃的六种家敬困常菜：1、干贝蒸仿稿锋鸡蛋、番茄肉末豆腐、清蒸龙利鱼。2、土豆炖排骨备晌、番茄烧茄子、红烧土豆块，都很简单小孩子爱吃，营养均衡，色香味俱全。儿童菜谱简单家常做法5岁5岁的小宝宝早已宣布进到幼稚园了，大部分小孩下午全是在幼稚园用餐的，也一些极少数小孩晚餐和早餐都...
03月01日[美食|营养]浏览：321
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呃……要简单和健康的食谱……要有食物金字塔里的每层食物……
1.全麦食品（在大部分进餐中）2.蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。 3.鱼、禽、蛋（每日0到2次）。 4.坚果和带壳豆（每日1到3次）。 5.奶制品和代用钙（每日1到2次）。 6.红肉和奶油（小心使用）： 7.大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎用）：8.多种维生素 9.酒精类（适量）：...
03月01日[健康|养生]浏览：263
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推荐一些简单易做的 冬季养生粥
地瓜粥 材料：大米、少量糯米、地瓜、水 做法：1、地瓜去皮切块、米洗净泡水1小时；2、深锅内放入米、水，用大火煮开；3、改小火煮30分钟后，加入地瓜块慢慢煮至粥浓稠即可。 补给站：地瓜含有丰富的维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、植物纤维和矿物质，可刺激肠胃蠕动，促进排便顺畅。 冰糖雪...
03月01日[健康|养生]浏览：316