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景山小爷谈瑜伽(石景山瑜伽)
◎第108篇◎ 今天，景山小爷跟大家说一说，瑜伽。喜欢塑身的美女，对瑜伽这一词，可谓是喜爱有加。那么，关于瑜伽是怎么样的呢，今天景山小爷就跟大家聊一聊这个话题。我们都知道，瑜伽产生于古印度，当时的印度教徒们为了获得一种灵性的体验，就采用例如苦行的方式来使身体承受极限的痛苦，以此来达到心灵的...
05月06日[生活|情感]浏览：357
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分娩瑜伽球作用(分娩瑜伽球的作用)
分娩瑜伽球的作用怀孕34周还没有足月，暂时不建议坐瑜伽球，如果胎儿入盆后有可能刺激诱发宫缩引起临产前表现，即会导致先兆早产甚至早产。建议至少怀孕37周后再做瑜伽球，同时可以适当走楼梯等促进胎儿入盆。如果是经产妇，即便胎儿没有入盆也有可能分娩发动。分娩 瑜伽球孕妇宫口不开，坐瑜伽球是有用的。然而，做运...
04月27日[健康|养生]浏览：430
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瑜伽里的冥想作用(瑜伽冥想功效)
瑜伽冥想功效静坐冥想可以想什么？如果可以开玩笑地回答的话，那就是什么都可以想。但无论想什么，或者想与不想，在没理解清楚为什么要静坐冥想之前，这一切意义都不大。必须思考清楚一个问题就是为什么要静坐冥想，而不是静坐冥想可以想什么。为什么要静坐冥想？因为心里要太多的不顺畅，烦恼痛苦，每天各种不顺心不如意的...
04月16日[健康|养生]浏览：340
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瑜伽带起什么作用(瑜伽带起什么作用和功效)
瑜伽带起什么作用和功效瑜伽带有两种用处,第一是当做自己手臂或脚的延长,第二是捆绑.第一种,如果有体式要求用手抓住脚掌脚趾,可你目前的柔韧性还不够,那么不要为了抓到脚而妥协背部,用带子,如背部前曲伸展式,站立单脚伸展式,舞王式,有些体式要两手相握,如牛面式.还可以用瑜伽带开肩,双手握住瑜伽带用力拉直双...
04月13日[健康|养生]浏览：296
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瑜伽轮作用(用瑜伽轮的好处与坏处)
用瑜伽轮的好处与坏处瑜伽轮是瑜伽辅具的一种，使用瑜伽轮的练习就轮瑜伽。瑜伽轮对身体有伤害吗瑜伽锻炼身体然而，每天充满活力有塑身效果但是要每天坚持练习至少40分钟以上瑜伽的坏处就是嗯，初次练习不能幅度较大瑜伽要慢慢练习，每天增加五分钟到十分钟这样练习三个月尾三个月以上就可以差不多了一定要按时每天坚持锻...
04月08日[健康|养生]浏览：432
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瑜伽作用与功效(瑜伽的功效)
瑜伽的功效瑜伽是什么？一、瑜珈的字面含义什么是瑜伽？我们首先就字面含义来说明一下“瑜珈”。瑜伽，大家都知道是梵语“yoga”的音译。而“yoga”一词，又来源于梵文的两个字根——“yuj”与“gham”，两个字根加起来，本意，是“用轭连起”的意思。轭是驾于牛马颈上的一种工具，用以连接车辕。以轭作喻，...
04月07日[健康|养生]浏览：476
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暑伏天适合练哪些瑜伽体式(三伏天大汗淋漓练瑜伽好不好)
1 .普什莫托纳，哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟。 2 .1 8000瑞士法郎叙利亚沙撒那，哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟哟...
03月27日[百科常识]浏览：2
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瑜伽可以缓解痛经吗 女人痛经要注意什么
女性一旦痛经起来，也可以说是痛不欲生，在痛经期间，女生更要学会爱护自己，多注意一下身体，对于瑜伽可以缓解痛经也有一定的说法，瑜伽在日常生活中是比较不错的一项运动，那么，瑜伽可以缓解痛经吗？接下来妈咪百科网小编就来说一说。瑜伽可以缓解痛经吗对于瑜伽可以缓解痛经是有一定的手法的，但是只有辅助作用，并不能...
03月15日[母婴|教育]浏览：378
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产后瑜伽简单动作教程 产后瑜伽动作图示
产后恢复要注意饮食和运动的搭配，瑜伽的动作要求非常高，宝妈在家可以通过几个简单的瑜伽动作来帮助恢复身体，下面妈咪百科网带来产后瑜伽简单动作教程，希望对大家有所帮助。产后瑜伽动作图示一、踢踢腿伸伸腰体态优雅步轻盈1、扶墙下压开肩手臂伸直与面部同高，扶墙下压，感受腋窝下后侧的伸展。随着呼吸，做8～15次...
03月14日[母婴|教育]浏览：285
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产后多久可以做瑜伽 产后瑜伽时间介绍
很多的新妈妈选择产后瑜伽来恢复身体，在产后恢复的黄金期练习瑜伽动作，可以有效的塑身，调理身体，恢复体型保护身材，那么产后多久可以做瑜伽？下面妈咪百科网小编带来介绍。产后瑜伽时间介绍1、黄金期，产后42天-6个月内。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标都处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到...
03月14日[母婴|教育]浏览：285