赤小豆薏米南瓜的功效与作用及禁忌(赤小豆煮南瓜功效)

赤小豆煮南瓜功效

食材：红豆50克，南瓜160克，大米260克，水270毫升

做法

1.红豆提前用清水浸泡一夜之后，捞出沥水待用；

2.南瓜去皮去瓤，切成小拇指尖大小的南瓜丁；

3.大米淘洗干净，放进电饭煲；

4.将泡好的红豆和南瓜丁加入到大米里，用勺子拌匀；

5.加入270毫升左右清水到电饭煲中，煮熟成米饭即可。

赤小豆煮南瓜功效与禁忌

南瓜红豆汤是南瓜和红小豆，

南瓜赤小豆薏米粥的功效

有白粥、南瓜粥、番茄瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥、红豆薏米粥

赤小豆南瓜汤有什么危害

南瓜150g / 绿豆30g / 红豆30g

黑豆30g /生姜适量

调料

冰糖适量

1. 处理食材：将绿豆、红豆、黑豆洗净，清水浸泡两个小时或以上！

南瓜去皮去瓤，切块备用；生姜切片备用。

2. 煮豆子：将泡好的三豆和姜片放入锅中，加入适量清水，开大火。

3.加冰糖：大火烧开后，加冰糖，转小火，煮20分钟左右。

时间到后，加一次冷水，这样豆子更容易出沙。

4.下南瓜：再次开锅后，放入南瓜，南瓜煮熟后即可关火。可以直接热饮，也可以放凉后连汤带豆一起食用！

5. 享用：软糯的南瓜，根本不用咬，轻轻一抿，就在舌尖化开了！豆子也是沙沙甜甜的，一碗下肚，你会感到一股由内而外的清甜！

赤小豆南瓜粥的功效与作用

1、小麦红枣粥　　原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。　　做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。　　功用：缓急止通，止汗养心。　　

2、栗子粟米粥　　原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。　　做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。　　功用：功用益气，养心安神。　　

3、三米联营粥　　原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。　　做法：上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。　　功用：健脾养胃，补心得湿。　　

4、止泻固涩粥　　原料：糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。　　做法：上述各物一同如锅中，加水煮3～4小时，放入红糖即可。　　功用：健脾燥湿，止泻涩肠。　　

5、一池碧波粥　　原料：青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。　　做法：青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。　　功用：清热生津，泻火解毒。　　

6、红豆南瓜粥　　原料：小米100克，南瓜300克，赤小豆30克，盐、味精适量。　　做法：小米与赤豆加水煮2小时，放入南瓜（去皮剁小丁），再煮1小时，加盐、味精即可。　　功用：降糖温中，安神定志。　　

7、冰心奶蛋粥　　原料：糯米100克，鸡蛋2个，奶粉2匙，冰糖适量。　　做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。　　功用：补气生津，和胃抗皱。　　

8、年年有“鱼”粥　　原料：糯米100克，生鱼片100克，葱、姜未、盐、胡椒粉、味精适量。　　做法：将糯米加水煮一个小时，放入生鱼片、姜、葱未再煮2小时，撒上盐、　　胡椒、味精即可。　　功用：养气补血，安神益智。　　

9、红枣桂圆粥　　原料：糯米（紫）100克，大枣20枚，桂圆肉50克。　　做法：上述各物入锅中，加水煮4小时即可。　　功用：养血补血，安神益智。　　

10、雪花燕窝粥　　原料：银耳20克，燕窝2克，糯米50克，冰糖适量。　　做法：上述食品一同入锅中，加水炖3小时，放冰糖即可。　　功用：养阴生津，防老抗衰。　　

11、百年合好粥　　原料：百合（鲜）200克，糯米100克，冰糖适量。　　做法：糯米与洗净的百合一同入锅中，加水煮烂，放入冰糖即可。　　功用：生津润肺，止咳止血。　　

12、花泥雪奶粥　　原料：花生米100克，糯米100克，奶粉2匙，冰糖适量。　　做法：花生米用开水烫一下去细皮，捣细成泥，与糯米一同煮2小时后，加奶粉及冰糖即可。　　功用：滋阴养液，益气驻颜。　　

13、怀旧小米粥　　原料：小米100克，糯米50克，红薯200克。　　做法：红薯去皮切小丁，与小米、糯米一同入锅中，加水煮3小时即可。　　功用：通便伸湿，安神、催眠。　　

14、麦片苡仁粥　　原料：麦片50克，苡仁100克，糯米100克，蜂蜜适量。　　做法：麦片、苡仁、糯米一同加水煮4小时，放入蜂蜜即可。　　功用：防癌轻身，涤痰去脂。　　营养鸡丝粥的做法　　材料：　　米1杯、鸡胸肉半块、胡萝卜半根、葱2根、高汤7杯。　　A料：酱油1大匙、淀粉1茶匙、水少许。　　B料：盐1小匙、鸡粉半小匙、胡椒粉、麻油少许。　　1、米洗净、浸泡约30分钟，加入高汤熬煮。　　2、鸡胸肉切丝，以A料腌10分钟。胡萝卜切丝，葱切末。　　3、起油锅，炒熟鸡丝、胡萝卜丝，加B料调味后，倒入粥内即可。食用时撒上葱末。　　正宗

赤豆南瓜可以一起煮吗

食材明细

南瓜、山药、银耳、大米、冰糖、盐。

1、银耳泡发后撕成小朵。

2、山药，南瓜削皮切成小块，大米洗净待用。

3、将南瓜，山药，银耳，大米放到煮锅里，放适量冰糖，冰糖可分时放以适合自己的口味，再放少量盐为了增加层次感。大火煮开改小火煮一小时。

4、这样浓稠的南瓜山药银耳粥就可以了

赤小豆可以煮南瓜吗

1、洗净去皮的南瓜切厚块，再切条，改切成丁，备用。

2、砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的大米，搅匀。

3、加入洗好的红豆，搅拌匀。

4、盖上盖，用小火煮30分钟，至食材软烂。

5、揭开盖，倒入南瓜丁，搅拌匀。

6、再盖上盖，用小火续煮5分钟，至全部食材熟透。

7、揭开盖，搅拌一会儿。

8、将煮好的红豆南瓜粥盛出，装入汤碗中即可。

赤小豆煮南瓜功效与作用

主料；南瓜 ：250；小米 ：1勺；大黄米 ：1勺；

辅料；赤小豆 ：适量；食言 ：1勺；高汤 ：1碗；

具体步骤；

第一步；南瓜去皮切块或片；红豆提前两小时泡上；

第二步；将米洗净，粥锅中放入足量的水，下入南瓜、米、红小豆及鸡汤，大火烧开，关中小火慢煮30—40分钟，至红豆开花、南瓜熟烂；加入盐再煮2分钟，即可出锅

赤小豆南瓜汤的功效

南瓜和薏米红豆能一起吃，可以做成南瓜薏米红豆粥。薏米具有除湿保健肠胃的作用。南瓜作为减肥食物，能够增加饱腹感。红豆也称为赤小豆，有很不错的利尿消肿作用。但是需要注意的是不可以天天吃，因为吃多了，对胃有一定的伤害，容易出现拉肚子等情况。建议在早饭之后和午饭之前食用，因为这个时候脾胃功能开始工作，这样才能促进身体健康。