干煸四季豆的家常做法

干煸四季豆的做法

干煸四季豆的家常做法

【材料】

主料：猪肉100g、四季豆300g

配料：大蒜2瓣、干红辣椒2个

调料：拌饭酱1大勺、糖1茶匙

【步骤】将四季豆洗净后择去两端的筋，然后掰成5-6厘米的段，蒜和红辣椒切碎，肉剁成肉馅；锅中放入适量油，烧热后放入四季豆；小火煸炒至四季豆外皮开始出现皱褶时，盛出沥油；

3.另起锅加入少许底油，烧到7成热时，放入蒜末、辣椒末煸香；放入肉馅，用铲子快速将肉馅划散；

4.调入拌饭酱；将肉馅炒熟后倒入之前煸过的四季豆翻炒几下；

5.再调入白糖，翻炒1分钟，待调料和菜混合均匀后即可。

原料

四季豆500克，猪肉 20克，大蒜8瓣，干辣椒10个，

调料：

食用油250克（实耗 50克），料酒3小匙，酱油1小匙，精盐1小匙，味精1小匙，

方法

1.将四季豆掐去两头，切成长段洗净，用厨房纸巾擦干表面水分，

2.蒜切末，猪肉切末，

3.锅内放油，烧至八成热时放入四季豆，炸3分钟后，豆角表面起皱干缩，捞出沥油，

4.锅中留底油，烧热，放入蒜末、肉末炒香，调入料酒和酱油后盛出成味汁，

5.锅内放油，烧热，倒入炸过的豆角，用小火煸熟，再将味汁倒入锅里，撒上干辣椒，调入精盐和味精炒匀即可。

厨师一点通：

也可以用小火先煸干辣椒，这样味道更为诱人。原料

四季豆（一斤）、炸菜粒、暇米、葱粒（各一汤匙）、姜茸（一茶匙）、酒调味料：盐糖生抽麻油清水。

方法

1、四季豆摘洗净，沥干水分。虾米用水泡软基神，切末。冬菜洗净，亦剁末。

2、烧热油，炸四季豆，炸至外皮微皱即捞出。

3、倒出炸油，留油1匙，放入虾米、蒜末、冬菜、姜末及绞肉，炒干。

4、加四季豆与调味料，炒拌入味，起锅置。

注意：在干煸时，火候要小心掌握，火候大，动作快，用料简单，煮出来的菜呈翠绿色，味道脆嫩。不要将四季豆烧焦了！原料：鲜嫩四季豆300克肉末30克川冬菜30克盐、酱油适量。

方法

1、将四季豆切成3-4公分段，冬菜切末待用。

2、锅中适量放油，烧热，放入四季豆炸熟捞出。

3、锅中留少许油，放入肉末、冬菜煸炒出香味，下四季豆、盐、酱油炒熟即可。

如果没有冬菜，可以用四川芽菜代替，芽菜也没有，用榨菜也行。原料

四季豆500克、猪肉末100克、碎米芽菜50克、干辣椒4只、葱末3大匙、姜末1茶匙、蒜3瓣（剁成茸）

调料：

料酒1茶匙、香油1茶匙、糖1/4茶匙、味精少许、盐适量。

方法

1，四季豆摘去老筋，用手掰成长约6cm长的段，洗净，沥干水分。

2，锅中烧热3杯油，倒入四季豆，用大火炸四季豆，炸至外皮微皱即捞出控油待用。

3，锅中留底油1大匙，放入猪肉末炒散。

4，再加入料酒、碎米芽菜、蒜末、姜末，炒至肉末干酥。

5，加入四季豆与其他调味料，待炒拌入味后，起锅盛入盘中即可。

干煸是川菜中相当普遍的一种作法，主要是将食材用油慢慢煸干而衍生出一种特别的焦香爽脆，搏销亏除了干煸四季豆，常见的还有干煸牛肉丝、干煸黄豆芽、干煸鳝鱼等等。

贴士

1，用油炸四季豆时要注意火候，不要将其炸糊。

2，没有熟透的四季豆会引起食物中毒，所以在炸的时候一定要将其炸透了。

3，炸透后的四季豆再次入锅和调料一起炒匀即可，不要炒至时间过长，避免色泽发黑。

四季豆的营养：富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。易腹胀者不宜多吃。原料

四季豆（一斤）、枚头猪肉（三两）、炸菜粒、虾米、葱粒（各一汤匙）、姜茸（一茶匙）、酒（一汤匙）、调味料：盐（ 1/4茶匙）、糖（一茶匙）、生抽（半汤匙）、麻油（半茶匙）、清水（斗和半杯）

方法

一、猪肉洗净剁碎，虾米浸软切碎。

二、四季豆撕去筋，洗净滴干水分。放入油镬中炸片刻盛起，滴去油份。

三、烧热镬，下油两汤匙爆香姜茸，放入猪肉、虾米及炸菜炒片刻，加入四季豆，赞酒，再加入调味料，改中火至汁收干，洒上葱粒兜匀即可上碟。主料：四季豆、猪肉糜、干红辣椒、蒜、花椒、碎米芽菜

辅料：生抽、料酒、糖、盐、鸡精

1.四季豆去筋、洗净、掰成4公分长的小段，晾干；

2.干红辣椒切段、大蒜洗净切碎；

3.热锅倒油，油温到7成，倒入四季豆炸至表皮褶皱后盛出；

4.另起一锅倒油烧热，放入肉末滑散，放入料酒、生抽，待肉末微干后放入大蒜、、碎米芽菜、花椒、干红椒爆香；

5.放入炸好的四季豆炒匀，放入糖、鸡精和盐炒匀后出锅。食盐3克蒜5瓣花椒5粒干辣椒10克生抽5克灯笼椒6个植物油5克干煸四季豆的做法

1.将四季豆掐去两头的尖，撕掉筋

2.掰开2段，洗净滤干水

3.大火烧热炸锅中的植物油，待油中有热气升腾时倒入四季豆

4.炸至外皮微皱即捞出控油待用

5.锅中留底油1匙，放入大蒜末爆香

6.再加入干辣椒、花椒快炒

7.倒入炸好的四季豆和灯笼椒炒拌

8.倒入些许生抽，加入盐，炒拌入味

9.起锅盛入盘中即食

烹饪技巧

1、用油炸四季豆时要注意火候，不要将其炸糊；

2、没有熟透的四季豆会引起食物中毒，所以在炸的时候一定要将其炸透了；

3、炸透后的四季豆再次入锅只要与调料拌匀即可，不要炒至时间过长，避免色泽发黑。

营养功效

1、四季豆又称豆角，富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲，在闽南四季常见；

2、它的做法多样，蒸，炒，煸等等，各有风味，但最惹味的还是这款川味做法，主要是将食材用油慢慢煸干而衍生出一种特别的焦香爽脆。

干煸四季豆的家常做法大全怎么做好

食材明细

四季豆250克

芽菜3汤匙

生姜1小块

猪肉20克

生粉半茶匙

大蒜3粒

料酒1茶匙

酱油1茶匙

盐适量

干红椒20粒

鸡粉半茶匙

花生油400克（实耗25克）

干红椒20粒

麻辣口味

炒工艺

十分钟耗时

高级难度

干煸四季豆的做法步骤

1

将四季豆摘去老筋，洗净后完全沥干绝简水分。

2

将干辣椒切成小段，生姜和大蒜切沫。

3

将碎米芽菜进一步切细链宏做，猪肉剁成沫后加料酒、酱油、生粉棚衡、少许生姜大蒜沫腌制5分钟。

4

起锅烧热油，以高火高温将四季豆炸制表皮起皱捞出（可适当撒几粒盐保持四季豆色泽）。

5

锅内留底油，先将花椒投入炒制微黑时放干辣椒、生姜沫、大蒜沫炒香。

6

将香料划到锅边，下入猪肉沫炒出浸油。

7

下入碎米芽菜炒香。

8

放入炸好的四季豆，加盐、鸡粉快速炒15至20秒，关火即可。

9

操作完成。

干煸四季豆的做法家常是怎样的

主要材料：四早坦季豆、瘦肉、芽菜（也可以用其他的，比如说梅干菜、盐干菜、榨菜等代替）

辅料：一小块生姜、三个大蒜、料酒、酱油、食用盐、花椒、干辣椒、鸡精

工具：盆子

第一步：首先我们将四季豆去掉筋掰成一小段一小段的，再倒入清水清洗干净后备；

第二步：将精选的瘦肉剁碎，同时将洗好的姜蒜切成姜末和放在准备好的小碗里面备用；

第三步：在锅中加入一定量的油烧热，这个时候再放入肉末煸炒出香味来。然后再加入料酒和酱油均匀翻炒；

第四步：我们再加入碎米芽菜炒出香味来，然后香味出来后就可以捞出；

第五步：把锅洗干净后烧热再加入油，七八成热的时候加入四季豆煸炒，两分钟左右后再放一点食用盐，开中小火慢慢煸炒，此时注意四季豆应该炒至表面是微焦的状态，成虎皮状，到这个时候四季豆就基本上炒熟了；

第六步：把炒好的四季豆拨到锅的一边或者捞出来也可以，陆斗桐锅中放入花椒、生姜和大蒜放入锅中，煸炒出香味来，然后再和四季豆一起把它们翻炒均匀，最后就加入芽菜和肉末，少许鸡精，翻炒均匀后即可装盘。

注意事项：四季豆一定要炒熟了为止，没有炒好的四季豆吃了可能有中毒的风销迟险喔。