宝宝秋季饮食该如何安排？

秋天气候干燥，早晚较凉，加上空气中的灰尘，易引起宝宝感冒、咳嗽、发烧等疾病，这时候，除了使用药物让宝宝没那么难受之外，我们也可以在饮食上调理宝宝的身体。

第一、少食多餐。俗话说：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这不光对成人有用，对宝宝同样适用。由于宝宝肠胃没有发育成熟，消化能力有限，这就决定宝宝的饮食每次都吃不了多少，我们让宝宝自己决定能吃多少，千万不能强迫宝宝进食，造成积食。

第二、多煲点清火类的汤水。比如：银耳莲子羹、冬瓜肉丸汤等。既补充了营养，又清肺热。大多数宝宝的咳嗽，都是由于肺热引起的，银耳莲子羹是很好的清肺热的甜品。

第三、饭菜清淡，少吃油腻之物，多吃新鲜的蔬菜水果。宝宝的饮食宜清淡，对保护宝宝的肠胃健康非常有利。

宝宝少病，全家都会开心，因此，我们一定要特别留意宝宝的饮食健康。

秋季要白露了，宝宝护理需要注意些什么？

作为儿科医生，我来回答这个问题。

进入白露的季节天气干燥，早晚温差大，宝宝容易患病，宝宝会有哪些常见的疾病呢？

首先我们会在门诊中看到宝宝腹泻、皮肤过敏、过敏性鼻炎、上呼吸道感染这些常见病都多了。

那针对这些疾病要怎么去预防呢？

1.提防秋季腹泻

秋季腹泻也是秋季小儿常见病，多数为轮状病毒感染，6个月至2岁宝宝多发，通过粪—手—口传播，大便一般成蛋花样。

要预防这种疾病最好是，少带宝宝去人群密集、空气相对不流通的公共场所，并让宝宝勤洗手，饭前便后，外出玩耍完，一定要洗手；并加强餐饮具、玩具、图书等消毒。

2.预防感冒

秋季早晚温差大，有很多小宝宝早上没有及时穿衣服，宝宝一受凉很容易呼吸患上呼吸道疾病。

为预防呼吸道疾病，预防有感，最好带孩子到卫生院打预防针，比如流感疫苗，13价肺炎疫苗。

平时及时增减衣，多到户外活动，另外也要为“过冬”做准备，适当秋冻，以提高宝宝增强抵御严寒的能力。

3.做好皮肤保湿，防过敏

宝宝皮肤娇嫩，很容易出现皮肤干燥、皲裂等问题，平时洗脸后与洗澡后，马上给宝宝涂抹护肤品，以防皮肤出现湿疹等。

4.适量运动，多晒太阳

如果天气好的情况下，都带宝宝到外面运动晒晒太阳有助于增强宝宝的抵抗力。

5.合理喂养，科学饮食

根据月龄给宝宝安排食物，饮食营养均衡，另外适当给宝宝吃些鱼肉、蛋和畜肉等高蛋白的食物；宝宝吃些润燥生津、瓜果蔬菜。

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