给个80岁老人的食谱（农村版）

亲爱的楼主 

很高兴 为您回答问题

四季最佳饮食、

在春夏季节应注意保养人体的阳气

秋冬季节要注意保养人体的阴液

春天多风:风气通于肝。肝能缓急,酸入肝,故春季饮食益甘平,酸平,或适当配食具有清肝作用的食物,如小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜、菠菜、荠菜、马兰头、菊花、西红柿。等

夏天多火:暑热炎炎伤气阴,火气通于心,苦有坚阴泻火只功,故夏季饮食益甘淡,苦甘。如西瓜、黄瓜、苦瓜 、绿豆、冬瓜、丝瓜、茄子、西红柿、杨梅、鱼类中的鳝鱼。等

秋天多燥,燥易伤阴,燥气通于肺,故秋季的饮食益甘润,适当配辛味,如梨、柿子、香蕉、甘蔗、菠萝、百合、银耳、萝卜。等

冬天寒风棱冽,寒主收引,寒气通于肾,故动机饮食益温补,尤其是温补肾阳的食物。因为咸人肾,故适当配有咸味的食物,如羊肉、狗肉、桂圆、红枣、核桃肉。等

以上是我为您查的关于老人的食谱以及养生方面的知识

希望您能满意

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