老人家买什么补品吃好呢？

老人家买什么补品吃好呢？

健康|养生彩彩2024-03-10 5:25:18354A⁺A^-

养生离不开补品，那么老年人吃什么补品好，什么营养品对老年人好呢？我认为养生之道药补不如食补

要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补

要根据自身情况，在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补，若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。

老年人食补吃什么最好

老人要多吃鱼。吃鱼对老年人养生很有好处。因为鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。