电子烟有害健康吗(电子烟对健康的危害是香烟的十倍)

不知道从什么时候开始，电子烟离人们的生活如此之近，连传统烟草都要让位于它们。在商场里，没有卖香烟的店铺，但是有三四家卖电子烟的店铺。有的开在电影院门口，毗邻奶茶店，方便年轻人购买，有的开在扶梯拐角，一进商场就能看到。

有些老人没见过电子烟，只觉得眼前到处都是五颜六色的东西，弥漫着各种香味。当他们看到年轻人站在柜台前精心挑选时，也很好奇。这是什么新奇的东西？它们比传统香烟危害小吗？你能帮我戒烟吗？

电子烟不能帮你戒烟，还有可能把你送进医院

大学生小刘从网上买了一款新型电子烟。商家说是刚到的，里面加了有助于戒烟的成分。看价格不贵，小刘买了两个。回来抽了几天烟，发现病得很厉害，总是头晕恶心。戒烟的效果开始起作用了吗？

抱着这个想法，小刘又抽了两天。没想到，他又心慌了，烦躁了，焦虑了。他赶紧来医院检查。医生告诉他，他的肺部状况很差，比常人浑浊。如果更严重，可能会导致呼吸困难和不可逆的损伤。

电子烟的危害不比传统香烟小，4个危害需了解

电子烟中可能添加不明成分

电子烟虽然出现较晚，但崛起迅速，大有蚕食传统烟草之势。传统的烟草生产和制作都是国家控制的，因为制度要求严格，很难造假。但是电子烟市场很复杂，网上销售和线下实体店随处可见，添加的成分很难控制。

有些产品虚假宣传不含尼古丁，其实和普通香烟没什么区别。更有甚者，为了勾兑出独特的味道，还会添加违禁物质，不仅不能保证安全，甚至可能触及法律底线。

电子烟同样会损伤呼吸道和肺

很多厂家根本没有资质，就可以大量生产销售。他们自然不会对自己卖的产品负责，尤其是网购的。出了问题，他们找不到负责人，只能自己栽赃。如果不大量吸烟，对呼吸系统的损害并不严重。如果长期服用，很可能会造成严重的问题。

电子烟可能是把你带上吸烟之路

有些人一开始不喜欢抽烟，但是身边的朋友有一支电子烟，于是自己也买了一支。无聊的时候偶尔喝一口，觉得味道不错，有一股水果的香味。他们心里不再排斥，慢慢就上瘾了。

电子烟同样会对他人产生危害

有小孩或孕妇的家庭，可能会想着抽电子烟没什么危害，事实上，危害同样存在，烟雾被孩子吸入后可能会诱发哮喘、流泪、咳嗽，如果不小心误食，还有可能中毒。

众所周知，烟草的成分很复杂，再看电子烟，它一点都不比烟草无辜，也含有尼古丁、甲醛、苯等物质，而且人们往往会觉得它无害，吸入量会比烟草更多，由此可见，它的危害比烟草更甚。

美国疾控中心表示，戒烟不应选择电子烟，能够通过它成功戒烟的人少之又少。

美国的一项研究也指出，电子烟没有戒烟效果，反而会提高他们复吸的概率，加重烟瘾。

电子烟不管怎么打扮，怎么换马甲，都改变不了它会让人上瘾的事实，用“瘾”戒掉“瘾”几乎是不可能的。目前也没有官方表明它能帮助戒烟，希望大家不要再被营销噱头欺骗，不要因为好奇接触电子烟。

正确有效的戒烟方法只有3个

第一个是戒烟咨询，第二个是药物治疗，第三个是行为控制，前两个需要靠医生，后一个需要靠自己，它们都和电子烟沾不上边。

找医生做个全面体检，了解烟瘾程度，肺部损伤程度，告诉自己“非戒不可，不戒不行”，戒烟的成功率会更高一点。

最后就是靠自己，别人说得太多，都抵不上自己一个态度，决心戒烟，坚决不抽，在心里反复告诉自己，或许比听别人说一百句、一千句不要抽都有用。当烟瘾上来的时候，找点水果、坚果吃一吃，手上拿只笔、手串、魔方玩一玩，打发时间转移注意力，只要把前面难熬的三天撑过去，后面就轻松很多。

这些花花绿绿的电子烟，说白了还是烟，不知道什么时候就会“反咬一口”，青少年应远离，慢性病患者也应该远离，不要为了戒烟而抽，也不要因为好玩而尝试。