苹果牛奶减肥法管用吗

现代社会减肥人越来越多，减肥的方式也总是在不断的创新和发展当中。苹果牛奶减肥法就是这几年比较流行的一种减肥方式，受到不少女性减肥者的青睐。那苹果牛奶减肥法管用吗？

苹果牛奶减肥法的基本原理就是利用苹果和牛奶能够为人体提高部分人体必须的营养物质，而且苹果和牛奶也容易使人产生饱腹感的优势。在一周中有一到两天的时间由苹果和牛奶代替正常的饮食，进而起到减肥效果。

苹果牛奶减肥法在初次使用的时候一般能够起到清理肠胃的作用，在一定程度上可以有一些减肥效果。但是不过苹果牛奶减肥方式并不科学。因为苹果牛奶减肥法有以下几个缺点:

一是容易损伤肠胃。苹果里面含有大量的果酸，在空腹的时候吃会影响到肠胃的酸碱平衡，容易诱发一些肠胃问题；牛奶在空腹的状态是不容易消化吸收的，也同样有影响肠胃功能的可能。

二是容易反弹。减肥最大的问题就是怕反弹。如果采用苹果牛奶减肥的方式，虽然可能会暂时有一定的效果，但是一旦停止减肥，那体重很可能立刻就会发生反弹。