吃蜂蜜百香果能减肥吗

现在人们生活好了，而且大多数人都抵挡不了美食的诱惑，所以很多人都身体发福。为了让自己体形更好，不少人都会减肥。在减肥的时候，大家首先想到的就是节食，不过有些食物就有减肥的作用。那么，吃蜂蜜百香果能减肥吗？

适量食用蜂蜜百香果的话，是可以起到减肥效果的。虽然蜂蜜中含有很多热量，不过大家都不会直接吃蜂蜜，会把蜂蜜稀释之后再食用。而稀释以后的蜂蜜，就没那么多热量了，和百香果一起来泡水喝的话，就能够有润肠的作用，可以促进食物的消化和吸收，并有利于食物残渣及时的排出。

百香果的果籽里面有很多的膳食纤维，它在吸水之后会产生膨胀，能够起到一定的饱腹感，这会让大家减少食量，降低对热量的摄入，也能够有不错的减肥的作用。

吃蜂蜜百香果来减肥，就是利用它有助于食物残渣排出的作用，所以，大家应该在餐后的一小时左右，吃蜂蜜百香果减肥效果是最好的。这就能够减少食物残渣在身体里的留存时间，防止食物长时间的堆积在体内，从而达到减肥的目的。