山药百合粥作用(山药百合小米粥功效)

山药百合小米粥功效

养脾胃粥包括枣花粥、健脾养胃、补血安神的枣、滋阴生津、益胃的百合、清心去核的枣、百合、粳米和水，文火煎制2小时，取温。山药南瓜小米粥也是健脾和胃的好产品。山药去皮，切成小块，南瓜切成小块，加入小米，最好放在砂锅里煮，然后用文火煮2-3小时，加热后食用。

小米山药枸杞百合粥的功效和作用

这几种食材，可以一起熬粥，没有副作用，起到营养互补的作用，其中含有大量的膳食纤维和纤维素，可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，既能清肠排毒，也能顺肠通便，并且其中含有多种天然的抗癌物质，人体吸收后，可以起到明显的防癌抗癌作用，还能够提高身体免疫力。

小米山药百合粥的做法

做法必须考虑三个食材各自炖熟的时间，苹果比较特别，苹果因为品种不同果肉分为脆果肉，面果肉。

脆果丁耐煮，宜长煮，面果肉不耐煮，宜做果酱，如果没有脆苹果，面苹果也可以用于煮，煮的时间要少。

还要考虑食材营养对人的吸收，百合必须煮化了才能对人体更好的吸收营养，所以百合必须先煮一会，然后加脆苹果，小米，如果面苹果要等百合煮化后加，再煮十分钟即可出锅。

山药百合小米粥功效和作用

养脾胃粥包括枣花粥、健脾养胃、补血安神的枣、滋阴生津、益胃的百合、清心去核的枣、百合、粳米和水，文火煎制2小时，取温。山药南瓜小米粥也是健脾和胃的好产品。山药去皮，切成小块，南瓜切成小块，加入小米，最好放在砂锅里煮，然后用文火煮2-3小时，加热后食用。

小米百合山药粥的功效和作用

莲子百合山药粥的做法

功效：

清热益气，滋阴润肺。

材料：

山药10g、莲子20g、百合20g、薏米20g、红枣5颗、粳米150g。

1、将山药、薏米、百合、莲子放入温水中泡2个小时（也可在前一天晚上用清水泡下）

2、莲子去芯、去皮；

3、粳米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；

4、薏米、莲子先下大火煮开5分钟后，加入山药、薏米、红枣、粳米大火煮沸，转小火

5、煮50分钟左右关火，可加适量糖或蜂蜜即可食用。

山药百合大米粥的功效

淮山药是可以健脾和胃，补肾，百合是可以清热去火安神，性凉。而风寒咳嗽，主要是由于感受寒邪导致的一种疾病，所以说，风寒咳嗽是不能用淮山百合粥的。不要服用温热或热性的食物，这样对病情的恢复是起到有利的作用，生冷海鲜类是不能服用的。

小米百合山药粥的功效与作用

这个可以养颜，同时对于养胃也有一定的好处，平时注意避免辛辣刺激性的食物，三餐规律，生活规律

山药百合小米粥的功效

备齐料，轻松做出各种花样。我常用的配料有米类：大米小米黑米薏米玉米碴豆类：红豆绿豆黑豆红芸豆花芸豆坚果类：花生核桃松子黑芝麻白芝麻其他类（干）：红枣枸杞莲子百合其他类（鲜）：山药鲜玉米南瓜山药枸杞粥小米绿豆粥花生红枣粥芝麻核桃粥小米红枣粥红枣红豆薏米粥玉米松子粥芝麻松子粥绿豆莲子百合粥红枣莲子粥山药莲子粥小米南瓜粥黑米黑豆粥……

山药百合小米粥功效与作用

豆浆机有以下办法打小米山药粥

小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭，有放入红枣等辅料的做法。小米粥是健康食品，可单独用豆浆机煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等用豆浆机，用豆浆机熬成风味各异的小米山药粥。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。