什么是中医养生?怎么养生?
随着人们生活的提高,越来越关注养生,下面就和大家聊一聊,什么是中医养生呢?
第一就是以中医的理论为指导。以整体观为指导思想,以辨证施养为实践特点。第二就是以和谐适度为宗旨。养生保健,体现阴阳平衡。寓养生与生活之中,无太过无不及。第三就是以预防疾病和延缓衰老为核心。预防疾病是养生的首要任务。第四个就是以综合调理为原则,中医养生强调全面的综合的,防病保健,针对各种不同的特点,有的放矢进行养生。第五个就是一适应范围广范围模式,养生的目的是防病,其适应的对象应该包括大部分人,上至老人,下至小儿。综合以上,中医养生就是结合中医的特点,来进行一系列的措施,以达到养生的目的。
你平时吃中药养生吗?
吃过一段时间,也不是吃纯中药的,我是食用药食同源的几种。中药虽能养生,但事物都有两面性,不能盲从,有药理作用 ,也有温补寒凉属性,需要到正规医院找医生开处方,自己随便搭配,以为养生实则伤身。药补不如食补,吃好三餐饭比什么都好!
中医关于养生的原则是什么?
形神一体是中医学认识人体的基本观。通俗讲,人有物质身体,同时有元神存在,这才能组成一个活生生的人。“得神者生,失神者死”。形为神之府,神为形之用,二者密不可分,而元神对物质身体具有统领、驾驭作用。所以,养生包括两部分内容:养身,养神。养身很重要,养神更重要。如何养身?“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”;如何养神?“恬淡虚无”“精神内守”。
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