烤箱烤红薯的温度和时间(烤红薯的营养价值)

今天是星期天，一家人在家休息，晚上在阳台上吹，有风带来的烤红薯的浪。真的太香了，我都馋了。我回到厨房，看看家里还有没有红薯。我一看又多了三个，赶紧洗干净烤了。

作者文怡马马！

红薯自己决定。

一个烤箱。

1.烤箱上下管200度预热五分钟，红薯洗净，然后擦干水分。可以在下层铺一张油纸或者金箔纸，用来接红薯烤出来的蜂蜜汁。200度烤一个小时，每十分钟翻一次面，让每个面烤到位。

2.丁咚，是烤的，我这个没有任何美容效果。

3、咬一口，又甜又软，幸福感爆棚，中间已经烤透了！比你在外面买的好。

选红薯，不要面粉面条，要黄心，然后红薯不能用金纸烤。煮的太慢了，还是太不熟。我试过了，是不是超级简单？有空就去试试！记得交作业！

1.抗癌的

有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

放松和减肥

吃红薯可以有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美。红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收。能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有疗效。

3.提高免疫力

红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素生成，预防雀斑和老年斑。红发还能抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，减缓身体衰老进程。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

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