杂粮的养生功效有哪些？
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杂粮的养生功效有哪些？

健康|养生彩彩2023-11-15 5:34:28309A+A-

1：对便秘有好处，因粗粮的纤维多。2：热量和蛋白质高脂肪少，3：维生素和其它微量元素含量高。多吃杂粮最起码不易得香港脚(J脚气）。不易得三高等心血管疾病。当然还得适量吃些蔬菜水果鱼瘦肉鸡等。

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杂粮养生功效

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