下水时注意事项(下水前要怎么办)
1.饭后一小时下水。游泳前不能暴饮暴食或不吃东西。尽量在饭后一小时下水。如果发现自己饿了，应该在下水前补充食物，避免游泳时抽筋。
2.先消毒洗澡。入池前，在淋浴房对身体和脚进行清洗消毒，在游泳池进行足浴。
3.做热身运动。下水前最好做热身运动，让身体尽快进入运动状态。避免抽筋造成事故。
4.做好防护。游泳时最好戴上护目镜。游泳前后可以用一些消炎眼药水。不要用手揉眼睛，也不要用不干净的毛巾擦眼睛，以防眼睛感染。
1.饭后一小时下水。游泳前不能暴饮暴食或不吃东西。尽量在饭后一小时下水。如果发现自己饿了，应该在下水前补充食物，避免游泳时抽筋。
2.先消毒洗澡。入池前，在淋浴房对身体和脚进行清洗消毒，在游泳池进行足浴。
3.做热身运动。下水前最好做热身运动，让身体尽快进入运动状态。避免抽筋造成事故。
4.做好防护。游泳时最好戴上护目镜。游泳前后可以用一些消炎眼药水。不要用手揉眼睛，也不要用不干净的毛巾擦眼睛，以防眼睛感染。