落枕侧卧往疼的一边么(落枕了是往疼的一方睡觉吗)

枕头掉下来后会不会睡在疼的一侧？

有些人在睡觉的时候，因为姿势不正确，血液不会流通，容易形成落枕。晚上睡觉的时候可以选择无痛侧睡，注意变换姿势，注意颈椎保暖。落枕可以配合理疗和按摩，促进颈部的血液循环，帮助你恢复。不要长时间伏案工作或长时间低头。

落枕了晚上应该怎么睡好

睡姿不对，枕头的高度和硬度不合适，可能会导致落枕。落枕后最好平躺，选择较低的枕头。注意颈部和头部，不要轻枕。脖子僵硬严重或者反复，最好去医院检查一下脖子有没有问题。

晚上睡觉怎么防止落枕

1.颈背部肌肉是保持颈椎稳定的关键。平时要适当运动，在看电视或打麻将的间隙活动一下脖子，防止长时间坐着造成的颈肩肌肉慢性劳损。

2.不要吊着脖子睡觉。用被子盖住你的脖子。夏天不要让空调或者电风扇对着脖子吹。

2.选择软硬适中、高度合适的枕头。太硬会压迫头颈部，太软则没有支撑力。高度是头部和床之间的最佳距离。

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