怎么给宝宝选奶粉?(该怎样给宝宝选择奶粉)

1.看蛋白质的结构：奶粉的选择取决于蛋白质的结构。蛋白质由乳清蛋白和酪蛋白组成。理论上，乳清蛋白含量越高，越容易消化吸收。母乳中乳清蛋白一般占60%-70%，乳蛋白中乳清蛋白一般占20%。但有些婴幼儿奶粉会调整蛋白质的比例，增加乳清蛋白的比例。这时候就要重点关注乳清蛋白的比例了。建议应该占60%以上，但2、3段奶粉的乳清蛋白含量一般达不到。此外，水解蛋白奶粉或纯羊奶蛋白奶粉中的蛋白质相对容易吸收。如果宝宝对牛奶过敏，就需要水解蛋白奶粉。

2.看脂肪结构(1，3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯):奶粉的脂肪结构也很重要。这里有一个热词叫OPO。这是一种容易被婴儿消化和吸收的脂肪结构。OPO有助于软化大便，同时可以促进钙的吸收。与动物脂肪相比，植物脂肪更容易吸收，代谢负担低。一般来说，脱脂奶粉在婴幼儿奶粉的配方中比全脂奶粉更常见。

3.看看有没有益生元/膳食纤维/GOS/低聚果糖等。一般认为，益生元是益生菌食品和膳食补充剂，有助于增加肠道益生菌的价值，促进肠道蠕动。低聚半乳糖GOS和低聚果糖FOS可以统称为益生元。此外，膳食纤维也是人体七大营养素之一，包括纤维素、半纤维素、果胶、菊粉等。能促进肠道蠕动和消化，常见于孕妇奶粉中。

4.看核苷酸含量：核苷酸是母乳中含有的重要免疫成分，但一般我们会忽略核苷酸在肠道营养中也起着重要作用，可以促进肠道细胞的生长、发育和修复。核苷酸可以刺激体内双歧杆菌的生长，降低婴幼儿腹泻的发病率。

5.看有没有益生菌：益生菌可以维持肠道菌群平衡，提高肠道免疫力，减少腹泻。所以，如果奶粉中有益生菌，会是一个很好的选择，没有也无所谓。

6.再看乳铁蛋白：乳铁蛋白是母亲体内非特异性免疫系统的重要成员之一，是母乳中的核心免疫蛋白。被誉为“健康第一线”，有助于提高机体免疫力。一般来说，从牛奶中可以提取一定量的乳铁蛋白，14kg牛奶只能提取1g左右。其含量很少，具有抗菌、抗病毒和免疫调节作用。

7.看口味是否清淡：选择奶粉，口味清淡也很重要。“淡味”一词主要对应甜味、甜味等。即减少或避免添加一些糖或香精香料，避免宝宝对甜味的依赖，减少这些成分的摄入，降低龋齿的可能性，也减轻了肾脏的代谢负担。