老板给别的同事升职很难过(同事都说我要升职)
第一，我也想升职加薪，但是做不到？你可能患有跳蚤综合症。
“我同事又升职了，工资比我高2500元。真的和我的人生不一样！”
当我打开手机时，我看到了女朋友唐唐发来的微信。
“又升职了？”
“是啊，我们在公司在一起两年了，现在我还有3000块的工资，我的人生就这样注定了！”
“那你就没想过怎么改？”
“我又不是名校毕业的。长得不好看，能力一般。我能改变什么？”
微信那头的糖果还在喋喋不休，说他们有多辛苦，有多羡慕同事，却不提自己该如何改变。
如果你仔细观察职场，你会发现像唐唐这样的人还有很多。别人还没说什么，你就给自己定了一个极限，认为自己做不到。这是典型的“跳蚤综合症。”.
“跳蚤综合症”是指很多人画地为牢，给自己设置错误的自我限制，默认了心里的“高度”，而导致看不到未来方向，心理学上又称为跳蚤效应。
这来自于一个著名生物学家的跳蚤实验：跳蚤放在一个敞开的容器里有着惊人的跳跃能力，但是当它们被放在一个有盖子的容器里一段时间后，当盖子被移开时，它们就跳不出来了，因为它们经历了太多失败的条件反射，使它们认为自己不会成功。
糖果就像是给自己设限，用“我太普通了”的限制堵住了自己的路，造成了通往职场之路止步不前的结果。
第二，“跳蚤综合症”是很多职场人的致命伤。
“跳蚤综合症”会给很多职场人带来很多弊端。具体来说，有以下三种。
（一）带来挫败感和无力感
受跳蚤综合症影响的人，第一个强烈的感觉就是挫败感，觉得自己什么都做不到，对于现实充满了无力感。
我曾经认识一个名叫阿阳的男孩，他开始做生意。他在大学里学的是自动化，他是一名合格的教师。毕业前，他收到了一家大公司的橄榄枝。
然而，创业五年，这个原本意气风发的年轻人，却显得憔悴不堪，完全看不出以前的风采。聊天的时候，他一字一句都很绝望。
“我不能成功。人生怎么会有那么多奇迹？”
“本来是有机会的，但是连续几次设计都失败了，感觉特别没用。”
“现在我觉得自己是个彻头彻尾的失败者！”
其实他的能力还不错。听说他的设计专利都拿下来了，只差一个小问题需要攻克。但是，他在一次次的失败中给自己画了一个监狱，再也没有迈出一步。
（二）影响创新思维的产生
创新能力的高低，现在已经成为企业衡量一个人是否可用的重要标准。
而被“跳蚤综合症”影响的人，大多缺乏胆识，在自己设置的限制中艰难求生，被思维限制的人，自然谈不上创新。
刚开始写的时候，很多同行的人都不写了。他们闲暇时聊天时经常这么说。
写了一年，没赚多少钱。我太累了。
我曾经以为这是我热爱的事情，但是直到我做了才喜欢上。
文采比我好的人太多了，不要班门弄斧。
但是很多零基础的写手，以前不如他们，一直在换方式。有的开发小视频，有的专注美食，有的转向写小说，都取得了持续的成功和实现。
论能力，不是他们说的那样。其实更多的是因为你设定了错误的极限，极限之下的东西很难跳出来看，更何况会有突破性的创新。
（三）没有目标而丧失方向
被心中“高度”限制的人，找不到目标和方向。就像很多职场人一样，不是不想努力，而是不知道从哪里努力。
没有方向和目标，会让你的能力和努力，都大打折扣。
第一个游过英吉利海峡的女人名叫弗洛伦斯科威克。她的下一个目标是游过卡塔林纳海峡，但当她第一次尝试时，她遇到了大雾，甚至看不清船。
下水后，海水冰冷，她看不到目标。经过一次又一次的尝试，她认为她已经达到了极限。虽然旁边有人告诉她快到了，但是看到什么也没有让她放弃。
当她终于上岸时，她被告知离岸边只有半英里了。
作为著名的游泳高手，却因为看不到目标而让原本的能力打了折扣，可见“跳蚤综合症”会让人丧失目标而找不到方向。
第三，学习四种摆脱“跳蚤综合症”的方法
受“跳蚤综合症”影响的人经常会有这样那样的问题，那么我们该怎么做才能摆脱这个问题呢？这里有五种方法可以帮助你。
01.用“宽恕日记”摆脱思想上的包袱
自我限制的一个重要原因是思想压力。
总是想着“如果我……我会……”其实这种想法只会增加你的烦恼，让你无法接受现状，无法接受自己，背上沉重的包袱。
只有学会宽恕过去的自己，才能彻底放下错误，不会陷在过去的负能量中无法自拔，才能彻底摆脱过去的怨恨和愤怒，拥有新的能量。
正如美国著名演说家、培训师杰伊里芬伯里(Jay Rifenbury)所说，“如果你不把过去抛在身后，你就无法前进。”
行的。”具体来说，可以写“宽恕日记”来达到这一点。
例如你之前是一个谈判高手，作为公司大项目的谈判负责人很少出错，但最近却因为某个项目谈判失误，让公司造成了损失。
这时你可能会怀疑自己，认为自己不如从前，甚至一遍一遍懊悔自己的错误，哪怕老板重新让你去谈判，你也觉得自己会犯错，这时你可以这么做。
- 拿出一个本子，写上“宽恕日记”
- 找到你心里的限制——谈判出错
- 在后面写上一句话：过去已经是历史，抛开才能得到新生
- 对照错误找到应该道歉的对象——老板、组长
- 写下你想要道歉的话，并在第二天采取行动
- 告诉自己：你很棒，你会克服失误，做的更好
这样写完之后，你会认识到错误，同时原谅过去的自己，如果还是觉得不够，可以把失误写下来，把纸撕碎，或者给自己一些小小的惩罚警示自己。
当你能做到以平和淡然的心态面对过去，你就能跳出心里的限制，得到不一样的体验。
02.保持“自我控制”，摆脱“镜子里的人”
很多人摆脱不了心里限制的一个原因是无法控制自己，明明知道自己不该因为失败而停滞，却总是做不到。
《韦伯斯特词典》对自控的定义如下：“限制个人的冲动、情感、或欲望。”
如果没有自控力，就会沉浸过去，停不下来的埋怨和指责，甚至愤怒伤害别人，所以锻炼自控力，对于摆脱心理限制必不可少。
保持自控力，有三个步骤要做到。
001.倾听之后去思考
举个例子，保险推销员杰克为了推销自己的保险，他需要学会倾听客户的要求。
老人，孩子，中年人，他们在意的不一样，自然有不一样的要求，懂得他们的要求，才能为他们选择合适的保险。
倾听是收集信息的良好方式，在思考前学会倾听，对于业务造成很有必要。
002.思考之后要评估
假设杰克现在面对一个中年人，想给孩子买保险，这时他需要评估情况。
- 客户的要求——孩子——单子完成希望度高
- 男人的穿着——干净但不穷困——资金足够
- 自己的状态——周一状态良好——精力丰沛
行动前的评估，必不可少。
003.评估以后再行动
评估有了，这时就可以依据评估制定方案。
可以推荐中上等的保险，关于教育类的为好，可以选择周期长的，这时他给客户的推荐就是有据可循，自然成功可能性更大。
学会自控，还要做到积极的暗示，摆脱“镜子里的人。”
在《没有任何借口》这本书里，作者提出一个概念“镜子里的人”，是指对于自我的评价，他指出：“一般而言，75%—80%的自我对话都是负面的。”
所以要想保持自控力，要学会与自己进行积极的心理对话，比如每天对着镜子说一遍：“我很优秀，我一定可以摆脱过去的自己，我可以成为一个自控的人。”
这对于告别“跳蚤综合症”也有重要的作用。
03.不给自我设限，更新知识结构
很多人对自己的评价来自于别人的反馈，这就导致无法真正的认识自己，甚至给自己设限，这时你需要不断更新知识结构，才能摆脱自我限制。
就像《没有任何借口》一书中所说：“知识能帮助你变得更加高效，能提升你的思维和效率。你掌握知识的多寡，将决定你最终成功还是失败。”
所以你需要不断学习新知识，掌握更多的技能，摆脱自我限制。
具体来说，有如下几个办法。
001.结交所在领域专家
举个例子，你是写作圈的人，那么更新知识结构，你可以想办法结识一些写作大咖，例如各平台签约作者，某领域大V，出版很多书的作者等。
你可以采取下面办法结交他们。
- 通过熟人介绍
- 阅读他们的作品在平台和作者互动
- 通过邮箱、私信等方式联系
跟专家结交，会让你学习到很多新东西，开阔眼界，提高创造力，自然也可以摆脱曾经的限制。
002.在投资自己上花精力
同样是写作，为了提高知识水平，可以每月购买一定量的书，每天固定时间读书，去听一些付费课程，在投资自己上花时间和金钱。
知识的构建离不开时间的积累，每天都要积累，提升自己，量变足够多将会引起质变。
003.运用并分享自己所拥有的知识
知识如果不被运用，是没有用的，就像你学了很多写作理论，却从来不写，那就谈不上掌握这些知识。
你可以学习以后尝试运用，同时分享心得给一些同样疑问的人，在运用和分享中，你会有更多的收获，也能对知识有新的认识。
勇于接受新知识，才能不断构建自己的知识构架，不会被过去的失败所限制。
04.制定“没有任何借口”行动计划
毕业于美国西点军校的杰伊·瑞芬德瑞在自己的书中提到，西点军校的教育是“没有任何借口。”
很多人之所以被限制，是因为太多借口，经常能听到这样的对话。
- 我想去看书来着，可是有人来找我。
- 我刚打开课程，闺蜜发微信来耽误了时间。
- 我想写一篇文章，可我还要做家务，洗澡，敷面膜，没有时间。
正是因为一个又一个的借口，让很多人一次又一次地完不成目标，久而久之就相信自己本身就完不成。
而制定“没有任何借口”计划，可以有效地避免这一问题。
举个例子，小王想很容易因为别人的看法影响情绪，甚至影响工作，那么他可以做一份“没有任何借口行动计划”：
- 过去终将成为历史，不必陷在过去不可自拔。
- 计较别人的看法，就是拿他的错误惩罚自己。
- 原谅别人做过的一些事，可以写上他的名字和事情，然后把纸撕碎。
- 面对别人的拒绝，不要太放在心上。可以对自己说：“每个人都很忙碌，拒绝也是正常。”
- 学会往自己的情感帐户里存钱，学会尊重和支持其他人
- 学会原谅一切周围的环境和人事，宽恕不是为了别人，是为了自己
做好这份计划表，可以放在显眼的位置，每当被别人影响或者对自己不满时，可以看一看，就不会沉浸在怨怼中不可自拔。
当不再找借口时，就离突破自我限制，摆脱“跳蚤综合症”更近了一步。
如果你也经常想改变自己又不知道从何做起，如果你也羡慕别人升职加薪却找不到方向，不妨试一试上面四种方法。
摆脱“跳蚤综合症”，才会让职场不设限，成就更好的自己。