-
“怎么吃”健康饮食清单。。。
记住越排在前面的,对你越有益。主打王牌:新鲜水果和蔬菜莓类浆果:如草莓、黑莓、蓝莓等橙子、葡萄、西瓜、菠萝、梨、绿菜花、西芹、胡萝卜、西红柿、黄瓜、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。第二梯队:谷类面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的,不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、...
02月25日[健康|养生]浏览:262
-
为什么荞麦可以减肥(荞麦能减肥么)
因为荞麦面条的热量和脂肪含量都比较低,可以达到减肥的效果。二、减肥可以吃荞麦面吗?相对于其他谷物,荞麦面是一种理想的减肥食品,会非常合理地调节人体氨基酸的摄入。导致肥胖的糖分含量低。荞麦中维生素B1和维生素B2的含量居各种杂粮杂豆之首,尤其是维生素B2在脂肪代谢中起着重要作用。荞麦还含有膳食纤维,最...
10月27日[百科常识]浏览:73