打乱生物钟有什么危害 怎么调整生物钟健康睡觉

人体的生物钟对身体健康有很重要的作用，生物钟紊乱容易引起多种疾病，这一点是要警惕的，日常生活中，要逐步调整自己的生物钟，健康睡觉，那么，打乱生物钟有什么危害？下面妈咪百科网小编就来说说。打乱生物钟有什么危害生物钟是人类进化几百万年的结果，经常熬夜加班、不按时吃饭等行为都会强行打乱生物钟，让人经常感到...

04月11日[母婴|教育]浏览：389生物钟打乱什么