轻食减肥餐菜谱 减肥轻食食谱有哪些

1、低热量鸡胸肉沙拉 （1）准备好羽衣甘蓝、小番茄、洋葱、鸡胸肉、生菜等材料，其中羽衣甘蓝口感脆爽，纤维粗壮，饱腹感比较强，是轻食饮食中的流行食材，而鸡胸肉富含优质的动物蛋白，能为人体提供主要能量，所以这道轻食除了作为加餐，胜任主餐也不再话下. （2）每天吃这样营养健康的低脂食谱，相信对减肥瘦身是非...

05月24日[健康|养生]浏览：465轻食减肥菜谱

轻食“刺客”横行，“吃草”满足不了中国胃

看着绿色健康、小清新的轻食色拉，竟然也叛变成了价格“刺客”？“在上海开轻食餐厅，已经跟做土匪拦路抢劫没任何区别了。”近日，上海博主@G僧东因吐槽轻食外卖价格高登上微博热搜。据该博主介绍，其在外卖平台购买的轻食色拉价格高达109元——“菜叶子加几片肉要109元，特地加的25元三文鱼，收到一看才四片。”...

12月08日[运动|户外]浏览：386轻食刺客横行

减肥餐，低脂轻食怎么做？

照这样吃，你一个月绝对可以瘦十斤。要遵循几个原则。首先是，不要吃油脂，只要是眼睛看得见的肥肉都不能吃，不要吃炒菜，一般水煮或凉拌蔬菜沙拉也可以。 第二，水果和蔬菜的选择要合理，水果要选择糖分含量低的，比如草莓，樱桃，猕猴桃，桃子，蓝莓，柚子等，苹果梨之类的，一次不要吃太多，可以吃半个，还有一些含有热...

11月26日[健康|养生]浏览：305减肥低脂轻食